Suomalaisjuoksija kilpailee itseään vastaan – ”Nyt ollaan harjoituskauden tiukimmassa vaiheessa”
Kestävyysjuoksija Camilla Richardsson ei anna epätietoisuuden kiusata kevään harjoittelua.
– Minulla on keväällä normaalisti 4-5 viikon mäkijuoksukausi. Teen lauantaisin 10×500 metrin mäkivetosession. Nyt mäkikautta on jatkettu 2-3 viikolla. Tässä tilanteessa on vielä turha alkaa tehdä kilpailukauteen valmistavia kovia ratavetoja tai estejuoksuharjoituksia, Richardsson sanoo.
Richardssonin valmentaja Jukka Keskisalo kertoo, että vaikka varsinaisten kilpailujen alku lykkääntyisi sydänkesään, Richardssonin ohjelmaan tulee kevään ja kevätkesän aikana niin sanottuja omia kilpailuja eli yksin juostavia kilpailunomaisia harjoituksia.
– Niitä alkaa tulla enenevässä määrin silloin kun normaali kilpailukausi alkaisi. Viimeistään juhannukselta pitää päästä juoksemaan omia tuloskokeita ja sitä kautta mallintamaan kisakautta, Keskisalo sanoo.
Richardsson on kevään korvalla mainiossa kunnossa. Viime ajat hän on juossut 160-170 harjoituskilometrin viikkoja.
– Nyt ollaan ehkä harjoituskauden tiukimmassa vaiheessa. Mäkivedoissa tehot ovat aika kovia ja samaan aikaan harjoitusmäärät ovat korkealla. Tämän jälkeen harjoitusmäärät alkavat laskea, Keskisalo sanoo.
Lähde: Urheiluliitto
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Suomalaishiihtäjä katosi kuvasta – avautui romahduksestaan: ”Koko elämän huonoimpia”
- Therese Johaugista shokkiväite – näin norjalaistähden leiri reagoi
- Reetta Hurskeelta poikkeuksellinen avautuminen: ”Tätä ei kuule mun suusta kauhean usein”
- Ronnie O’Sullivanin ulostulo pöyristyttää – ”Vi*ut tästä, en ole enää fanisi”
- Aleksi Valavuorelta rajua vihjailua HIFK-pomon lähdöstä: ”Sanotaan nyt näin kauniisti”
- Hurja paljastus Wilma Murron muodonmuutoksesta
- Moukarinheittäjä Suvi Koskinen säteili näyttävässä rantakuvassa – ”Tulinen oot”
- Urheilija ja aikuisviihdetähti julkaisivat videon intiimistä hetkestään – some ällistyi
- Krista Pärmäkoski paljasti – nainen teki uuden aluevaltauksen
- ”Shokki” – Annimari Kortteen päivitys järkyttää maailmalla
- Hiihdon supertähti rajun dopingvihjailun kohteena
- Pysäyttävä viesti – Yle: Janne Ahonen sai musertavan tiedon
- Yle: Shokkiratkaisu viritteillä – Remi Lindholm ulos maajoukkueesta?
- Dorothea Wierer säteili vartaloa myötäilevässä mekossa – fanien leuat loksahtivat: ”Mikä kaunotar”
- Näky oli liikaa – Kerttu Niskanen ällistyi kameroiden edessä: ”Vetää sanattomaksi”
- Kimi Räikköstä ei todellakaan ole unohdettu – F1-katsomossa odotti koskettava näky
- Kaiken nähnyt asiantuntija katsoi Iivo Niskasen hiihtämistä – lausui IL:lle lohduttomat sanat
- Silja Kosonen katosi kuvasta – olympiatoivo paljasti nyt, mitä hänelle on tapahtunut
- Suomalaishiihtäjän kausi sai shokkikäänteen – nyt tuli iso uutinen
- Maria Huntington yllätti – julkaisi rohkeita alusvaatekuvia
