”Tämä ei toimi kaikille” – Suomalainen yleisurheilija on keskittynyt uudenlaiseen harjoitteluun ongelmitta
Kestävyysjuoksijat ovat pohjustaneet EM- ja MM-kesän kuntoaan 4-5 viikon onnistuneella vuoristoleirillä piskuisen Dullstroomin kyläteillä Etelä-Afrikassa.
Viiden viikon vuoristoleirillä Camilla Richardsson on keskittynyt kasaamaan kilometrejä.
– Lähinnä juoksumääriä olen hakenut. Olen tehnyt pitkiä vauhtikestävyyslenkkejä ja rakentanut juoksupohjaa, kun viime vuonna tuli niin pitkiä juoksutaukoja, Richardsson viittaa viime kesän kilpailuihin valmistaneen harjoituskauden vaikeuksiinsa.
Vuoristoharjoittelu ei kaikille toimi, mutta Richardssonille se on ollut ongelmatonta.
– Minulle korkealla harjoittelu toimii tosi hyvin. Sen kanssa ei ole ollut ongelmaa. Minulla on täällä liki samat vk-vauhdit kuin Suomessa. Täällä on mäkisempää, mikä hidastaa vauhteja melkein enemmän kuin vuoristo-olot, Richardsson arvioi.
Vaikka syksyn puolimaraton ja maraton sujuivat erinomaisesti, Richardssonin suunnitelmissa on kilpailla radalla kesällä.
– Kesällä yritän panostaa 10000 metrille. Yritän rikkoa 10000 ja 5000 metrillä EM-kilpailujen tulosrajat. Todennäköisesti en juokse maratonia Münchenissä, Richardsson miettii.
– Jos en kesällä saisi muita tulosrajoja rikki, pitää harkita maratonin juoksemista EM-kisoissa. Mutta haluan panostaa radalle vielä tänä kesänä. Minusta on mielenkiintoista katsoa, mihin aikaan minulla vauhti riittää 10000 metrillä, kun siihen panostetaan.
Lähde: Urheiluliitto
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Toni Niemisellä on jälleen haku päällä – ”Laitetaan verkot vesille”
- Aino-Kaisa Saariselta rajua tekstiä Ylelle Therese Johaugista – ”Olisi inhottava temppu”
- Kohta mennään – Iivo Niskasen elämään valtava muutos
- Alysha Newman laittoi päälleen uima-asun – seivästähden julkaisu käänsi katseita
- Tämä kysymys oli liikaa – Krista Pärmäkoski vaikeni IL:ssä
- Totuus Aleksandr Bolshunovin dopingtesteistä paljastettiin
- Norjan hiihtoässä avasi suunsa – epäilee Therese Johaugin valehtelevan
- Tarkkasilmäiset saattoivat jo aiemmin huomata – Jasmi Joensuulta ilouutisia
- Seppo Räty tapasi Alexander Stubbin kerran – teki IS:lle yhdellä sanalla selväksi mielipiteensä miehestä
- Kerttu Niskanen kertoi loistavia uutisia – fanit ällistelivät näkemäänsä
- Tarkkasilmäiset saattoivat jo aiemmin huomata – Jasmi Joensuulta ilouutisia
- Teemu Selänne sai tarpeekseen – ryöpytti IL:n toimittajaa
- Alysha Newman laittoi päälleen uima-asun – seivästähden julkaisu käänsi katseita
- Totuus Aleksandr Bolshunovin dopingtesteistä paljastettiin
- Hiihdon maailmantähti teki shokkiratkaisun 26-vuotiaana – kertoo nyt missä mennään
- Tämä kysymys oli liikaa – Krista Pärmäkoski vaikeni IL:ssä
- Anne Kyllönen nosti kädet pystyyn – vahvisti IS:lle karun tosiasian
- Seppo Räty tapasi Alexander Stubbin kerran – teki IS:lle yhdellä sanalla selväksi mielipiteensä miehestä
- Norjan hiihtoässä avasi suunsa – epäilee Therese Johaugin valehtelevan
- Senni Salminen ilahdutti salikuvallaan etelän lämmöstä