Ella Junnilalta astui nyt esiin – halusi kertoa tämän viestin ihmisille

Korkeushyppääjä Ella Junnila valmistautuu parhaillaan uuteen kauteen. Junnila on päivitellut ajoittain kuulumisiaan myös sosiaalisen median puolella.
Urheilun ohella myös valtiotieteitä opiskeleva SE-nainen tekee monesti myös pistäviä havaintoja elämästä. Junnila tarjosi jälleen sellaisen.
– Elän sellasta taaperon elämää. Nukun, syön, harjottelen motorisia taitoja, köllöttelen vähän lisää ja sit vielä jotain kognitiivista toimintaa kehittävää. Best time (suomeksi ”parasta aikaa”).
Junnilalla oli samalla viesti ihmisille. Hän ohjeisti teitä kohti liikunnallista elämää.
– Suosittelen tosin hyppymistä ja pomppimista kaiken ikäisille. Liikunnasta tulee hyvä olo ja mieli virkistyy. Lueskelin aamulla Aamulehteä, jossa kirjoitettiin miten liikuntapaikat on taas tammikuussa täynnä, mutta helmikuussa on todennäköisesti väljempää. Samassa tekstissä muistutettiin, että rutiinin syntyminen vaatii noin 66 päivää. Täälläkään ei ole siis saatavissa pikavoittoja, valitettavasti.
– Mä väittäisin kuitenkin, ettei rutiini ole se mikä pitää ihmisen liikkeessä 66 päivän jälkeen. Vaan se, että liikuntaan koukuttuu. Keho tottuu siihen hyvään oloon ja serotoniini paukkuun mitä liikunta ja urheilu on. Kun siitä pitäisikin päästää irti (aka lopettaa liikunta) alkaa vieroitusoireet. Keho tuntuu kankealta, uni ei maistu, pipo kiristää päätä. Sielu vetää liikunnan ja urheilun pariin.
– Tiskikoneen täyttö on rutiini, johon oppii. Liikunnan harrastaminen muuttuu kalenteri merkinnästä palastusrenkaaksi, joka auttaa jaksamaan ja voimaan hyvin. Eli pysykää lujana! Paremmat ajat on edessä.
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Frida Karlssonin muodonmuutos ällistyttää – ”Se ei ole kaunista”
- Hiihdon MM-joukkue valittu – Vilma Nissinen avautui kunnolla
- Päävalmentaja Erik Kulstad ällistyi Suomen ampumahiihtotähden ongelmista
- Yle: Toni Nieminen sai puhelinsoiton – se oli sitten menoa
- Janne Ahonen kertoi loistavia uutisia – fanien riemu repesi
- Kaisa Mäkäräinen ei peitellyt totuutta – lausui Ylellä ääneen karun faktan Suvi Minkkisestä
- Huonostihan siinä kävi – Jasmi Joensuu suri karua kohtaloa
- Kunnon sontamyrskyn ainekset – Krista Pärmäkoskelle povataan ikävää uutista HS:ssä
- Wilma Murrolle ja kumppaneille shokkihoitoa – maailmalta pamahti järjetön seivästulos
- Muistatko Magdalena Neunerin? Nyt tuli synkkä paljastus ampumahiihtolegendan elämästä
- Kunnon sontamyrskyn ainekset – Krista Pärmäkoskelle povataan ikävää uutista HS:ssä
- Wilma Murrolle ja kumppaneille shokkihoitoa – maailmalta pamahti järjetön seivästulos
- Janne Ahonen kertoi loistavia uutisia – fanien riemu repesi
- Ulos MM-kisoissa – Suomen hiihtoässälle povataan kovaa kohtaloa IL:ssä
- Kaisa Mäkäräinen ei peitellyt totuutta – lausui Ylellä ääneen karun faktan Suvi Minkkisestä
- Huonostihan siinä kävi – Jasmi Joensuu suri karua kohtaloa
- Muistatko Magdalena Neunerin? Nyt tuli synkkä paljastus ampumahiihtolegendan elämästä
- Kiira Väänänen esitteli näyttävää asuaan etelän helteessä – ”Uus kisa-asu?”
- Yle: Toni Nieminen sai puhelinsoiton – se oli sitten menoa
- Krista Pärmäkoski ei tullut lähtöviivalle – valmentaja pamautti karun totuuden IL:lle