Suomalainen pika-aituri Lotta Harala on jo harjoitellut vahvasti uusi kausi tähtäimessään.

Sosiaalisessa mediassa erittäin suosittu SE-nainen on jakanut myös päivityksiä treeneistään. Hän kertoi hiljattain esimerkiksi kovasta takareisiliikkeestä.

– Nordic hamstring = yks parhaista takareisiliikkeistä, aloitti Harala.

– Vahvistaa takareisiä eksentrisesti, ehkäisee takareisivammoja, juoksulajeja tekevälle erinomainen voimantuottokulma ja rakentaa tukivoimaa ja hallintaa, listasi Harala.

– Ja hei, pyri koko ajan pitämään lantio edessä. Ei takamus pitkällä ja lantio “kupilla”, ohjeisti Harala.

Haralan taidonnäyte keräsi paljon kehuja faneilta. Monet olivat erittäin vaikuttuneita.

– On sulla keskivartalo kyllä terästä!

Video tästä.

LUE MYÖS

Seiska: Janne Ahonen pamahti rööki kädessä baariin – lausui jäätävät sanat valittajalle
Lauri Salonen |
aop_ahonen_janne_2303_2025
Ura päättyy: Hiihtotähti sanoi sen suoraan Suomessa
Lauri Salonen |
aop_pellegrino_federico_2025
Olympialaisissa suomalainen jymypaukku? Hurja paljastus Johanna Matintalon kunnosta
Lauri Salonen |
aop_matintalo_johanna_0704_2024
Lotta Haralan mitta täyttyi – tästä tuli poliisiasia
Lauri Salonen |
aop_harala_lotta_1409_2025.
IL: Suomalaismies löi Robert Heleniusta – sitten pamahti kunnolla takaisin
Lauri Salonen |
aop_helenius_robert_2008_2025
Iivo Niskanen nöyryytti Suomen hiihtoässää – tämä päätti riipaista oikein kunnolla
Lauri Salonen |
aop_vuorela_markus_1711_2024
Krista Pärmäkoski marssi heti kisan jälkeen Kerttu Niskasen luokse – sitten todistettiin melkoista hetkeä
Lauri Salonen |
aop_pärmäkoski_krista_2021b
Yle: Lauri Vuorinen pöyristeli sitä, mitä kilpakumppani sanoi hänelle
Lauri Salonen |
aop_vuorinen_lauri_0503_2025
Suvi Minkkinen pistää kisatrikoot päälleen – ”Mikä misu”
Lauri Salonen |
aop_minkkinen_suvi_612_2024
Tähti on syttynyt? Suomen hiihtosensaatio kyykytti Ristomatti Hakolaa – hurja meno jatkui
Lauri Salonen |
aop_rantala_eero_2023a
 
Lataa lisää
Aiheet 100 metrin aitajuoksu Aitajuoksut Harala Lotta Yleisurheilu