Nooralotta Neziri kertoi punttituloksistaan – halusi korostaa asiaa, jota kuntoilijankaan ei kannata unohtaa

Aitajuoksija Nooralotta Neziri on kertonut Instagramissa omia näkemyksiään voimaharjoittelusta.
Hän kirjoitti julkaisussa kyykyn merkityksestä ja siitä, mitä se kertoo urheilijasta.
– Suhteellinen voimataso. Sadan kilon kyykky on aina sadan kilon kyykky. Meidän lajissa absoluuttinen punttitulos ei suoraan korreloi juoksutulosta. Tietenkin jokaisella on omat vahvuudet: toiset ovat vahvoja, toiset nopeita ja toiset teknisesti taitavampia.
– On kuitenkin termi ”suhteellinen voimataso”. Silloin siis sadan kilon kyykky merkitsee eri ihmisillä tietyllä tapaa eri asiaa. Suhteellinen voima siis tarkoittaa voimatasoa suhteutettuna oman kehon painoon. Kun vaikka 60 kiloa ihminen nostaa sata kiloa kyykystä, on hän suhteellisesti voimakkaampi, kuin saman verran nostava 80-kiloinen henkilö.
– Monet pika- ja aitajuoksijat haluavat olla todella vahvoja, mutta absoluuttista tulosta tärkeämmäksi voi usein nousta suhteellinen voimataso. Voidaan siis ajatella, että mahdollisimman korkea suhteellinen voima tekee juoksijan tehokkaaksi: matala kehonpaino + mahdollisimman korkea voimataso = helpompi liikuttaa kehoa nopeasti ja tehokkaasti, jatkoi Neziri.
Nezirin viime kausi oli pettymys, sillä vammat pilasivat olympiareissun. Hallikaudella loistanut suomalainen on nyt kunnossa ja treenaa tiukasti ensi kausi tähtäimessään.
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Moukariässä Suvi Koskinen teki muutoksen ulkonäköönsä – fanien tuomio oli selvä
- Wilma Murto tiputti jymyuutisen – IL:ssä esitettiin ikävä epäily
- Ikävä tieto Yhdysvalloista – Jessie Digginsille kävi huonosti
- Viivi Lehikoinen teki aluevaltauksen – taululle tärähti heti historiallinen aika
- Peliliike: Norjan hiihtonainen nappasi Therese Johaugin veljen
- Suvi Minkkinen jakoi ilouutisia ampumahiihtomiehen kanssa
- Hurjaa puhetta – Nooralotta Neziriltä shokkiheitto Ylelle
- Hiihtoässä Anita Korva esitteli mieletöntä nykykuntoaan – siinä on nainen timmissä tikissä
- Jessica Kähärä romahti Madridissa – Ylen suorassa lähetyksessä tuli julki koko ikävä totuus
- Ylelle shokeeraava väite – dopingia käyttänyt urheilija avasi suunsa
- Yle: Wilma Murto jätti kuin nallin kalliolle – mies veti johtopäätöksensä: ”Turha jäädä roikkumaan”
- Suru-uutinen: Legenda on poissa – suuri suomalainen urheilumies on kuollut
- Kaisa Mäkäräinen rikkoi somehiljaisuuden – päivitys olikin sitten lyhyt ja karu
- Jessica Kähärä romahti Madridissa – Ylen suorassa lähetyksessä tuli julki koko ikävä totuus
- Suomalaisaituri lähes kaatui – otti silti mykistävän ylivoimaisen voiton
- Silja Kosonen pamautti mahtikaaren – naisen välitön reaktio kertoo kaiken
- Hiihtoässä Anita Korva esitteli mieletöntä nykykuntoaan – siinä on nainen timmissä tikissä
- Ylelle shokeeraava väite – dopingia käyttänyt urheilija avasi suunsa
- Somepäivityksestä selvisi: Nämä yleisurheilutähdet viettivät yhdessä yön Madridissa
- Suomalaisen pikajuoksijan kuppi meni nurin heti kisan jälkeen – ”V*ttu mitä paskaa”