Mietitkö urheilemisen aloittamista? Nämä liikuntamuodot polttavat eniten kaloreita – Jopa yli tuhat kaloria tunnissa!
Kuva: Getty Images
Yhdysvaltain terveysvirasto julkaisi listauksen, jossa vertailtiin useita lajeja ja tutkittiin, kuinka paljon noin 90-kiloiselta ihmiseltä palaa eri lajeissa keskimäärin kilokaloreita tunnissa.
Eri lajien välillä on suuria eroja kalorien kulutuksessa. Tässä Independent– lehdessä julkaistun listauksen kymmenen raskainta lajia.
1. Hyppynarulla hyppiminen tai kovatahtinen juoksu: 1074 kaloria/tunti
3. Taekwondo: 937 kaloria/tunti
4. Kovatahtinen uinti: 892 kaloria/tunti
5. Porrasjuoksu: 819 kaloria/tunti
6. Juoksu: 755 kaloria/tunti
7. Koripallo, tennis, lippupallo: 728 kaloria/tunti
10. Rullaluistelu: 683 kaloria/tunti
Tulokset ovat keskiarvoja ja kaloreiden palamiseen vaikuttavat moni muukin asiat kuin vain paino. Tulokset eivät kerro absoluuttista totuutta kenenkään todellisen yksilön kalorinkulutuksesta.
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Ylen urheilutoimittaja Laura Arffman meni kuntosalille – vähät välitti säännöistä
- Tapaus Iivo Niskanen – nyt tuli tuomio IL:ssä
- Krista Tervo teki elämänsä mullistaneen ratkaisun – ”Halusin jakaa teille”
- Lempi leiskuu – hiihdon maailmancupissa todistettiin melkoista hetkeä
- Emil Liekarille riitti – latasi suorat sanat Viaplaylla: ”Ihan per****tä”
- Ville Nousiainen lausui Ylelle tylyn tuomionsa Suomen hiihtotähden toiminnasta
- Suomen hiihtotähdeltä rumaa tekstiä Viaplayn toimittajalle
- Tour de Ski 2025-2026
- Raivo repesi – Johannes Kläbolta poikkeuksellinen ulostulo
- Kaisa Mäkäräisen pukukopista löytyi melkoinen yllätys Ylellä – tämä mies oli syyllinen
- Ylen urheilutoimittaja Laura Arffman meni kuntosalille – vähät välitti säännöistä
- Suomen hiihtotähdeltä rumaa tekstiä Viaplayn toimittajalle
- Lempi leiskuu – hiihdon maailmancupissa todistettiin melkoista hetkeä
- Tapaus Iivo Niskanen – nyt tuli tuomio IL:ssä
- Suvi Minkkinen paljasti kisan jälkeen todellisen luonteensa – ei ”jalat maassa tyyppi”
- Hiihtotähti ei pelkää sontamyrskyä – latasi Ylelle suoran näkemyksensä venäläisistä hiihtäjistä
- Krista Tervo teki elämänsä mullistaneen ratkaisun – ”Halusin jakaa teille”
- Eiköhän se ollut siinä: Brutaali totuus Anne Kyllösestä paljastui
- Raivo repesi – Johannes Kläbolta poikkeuksellinen ulostulo
- Ville Nousiainen lausui Ylelle tylyn tuomionsa Suomen hiihtotähden toiminnasta