Suomalainen keihäsmies hakee uutta ennätystään tulevalla kaudella – ”Heittoja on tullut harjoituksissa varmaan puolet enemmän”

Limingan Niittomiesten Toni Keräsen äänestä huokuu luottamus ja into aloittaa kilpailukausi. Mies on täysin kunnossa loukkaantumisten jälkeen.
Yksi nimenomaan heittoharjoittelua pitkään kiusannut vamma tuli 2017, kun Keräsen kyynärpään sisemmän sivusiteen jänne repesi. Se petti kokonaan seuraavana vuonna ja korjattiin leikkauksella toissa syksynä. Viime kesän kilpailuissa Keränen keskittyi leikkauksen jäljitä hakemaan tekniikkaa takaisin jengoilleen.
– Viime kesän tärkein tavoite oli pystyä heittämään normaalisti. Saada tekniikka entiselleen ja kehittymään tasaisesti eteenpäin, Keränen sanoo.
Kesän mittaan Keränen sipaisi 22-vuotiaiden EM-kilpailuista pistesijan ja heitti parhaimmillaan 75,13. Oma ennätys on toissa vuoden 78,86. Alkavan kilpailukauden tavoite on liittyä 80 metriä rikkoneiden kerhoon, johon hänen mukaansa on edellytykset.
– Sellainen ehkä konkreettisin heittovoimien kehitys näkyy ylivedossa, jossa ennätys koheni yli 15 prosenttia. Myös möykyn ja kuntopallon heitot ovat tuntuneet kevyemmiltä, Keränen sanoo.
Keihästäkin Keränen on heittänyt harjoituskaudella tuntuvasti enemmän kuin kahtena edellistalvena.
– Heittoja on tullut harjoituksissa varmaan puolet enemmän kuin viime talvena. Silloin pääsin vasta maaliskuussa heittämään kevyesti, Keränen muistelee.
Lähde: Urheiluliitto
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Hiihtotähti Katri Lylynperä yllätti uimapukuvideollaan
- Nooralotta Neziri meni kuntosalille – tämä näky sai katseet kääntymään
- Saga Andersson teki tylyt oharit – tämä oli seiväsnaisen selitys
- Lauri Vuorinen astui nyt esiin – hiihtotähti kertoi tilanteestaan
- Lotta Harala petettiin tylyllä tavalla – tämä lupaus osoittautui valheeksi
- Suomen keihästähti romahti – raju tilitys: ”Pohjamudissa”
- Therese Johaug vaihtoi lajia – jälki oli rumaa
- Maailman paras: Suomalaiselta yleisurheilijalta älytön kellotus
- Suomesta huikea korkeushyppytulos – kautta aikojen kakkoseksi
- Krista Pärmäkoski paljasti – näin ”yhteinen matka” tämän miehen kanssa alkoi
- Krista Pärmäkoski paljasti – näin ”yhteinen matka” tämän miehen kanssa alkoi
- Suomalaisheittäjältä hirmukaari – ylivoima oli aivan järjetöntä
- Kaisa Mäkäräinen sai yllättäviä vierailijoita – nainen reagoi välittömästi
- Silja Kosonen sanoi sen nyt suoraan – tämä mies sai täyslaidallisen ja tästä syystä
- Kunnon kaaria: Suomen keihästähdeltä valtava kehitysloikka
- Lotta Harala katosi kuvasta – nyt tuli päivitys, joka käänsi katseita: ”Hyvä luoja”
- Therese Johaug vaihtoi lajia – jälki oli rumaa
- IS:ssä shokkitieto Suvi Minkkisen tapauksesta
- Mykistävää ylivoimaa – suomalaisaituri tykitti kautta aikojen ajan
- Hiihtoässä otti vaatetta pois – naisen kesäkunto ällistyttää