Suomen keihästähden uudenvuodenlupaus pitää – ”Pystyn tekemään kesällä kovia tuloksia”
Keihäänheittäjä Oliver Helanderin olympiavuoden uudenvuodenlupaus ei yllätä.
– Kirjoitin jo syksyllä, että lupaan olla ensi vuonna paremmassa kunnossa kuin koskaan, Helander sanoo joulunajan treenin päätteeksi Urheiluopisto Kisakeskuksessa Raaseporissa.
Viime kesän keihäskisoissa Helanderia ei nähty. Tammikuisen olkapään puhdistusoperaation jäljiltä hän ehti kevätkesäksi heittokuntoon, mutta olkapää kipuili vielä kovien heittotreenien jälkeen. Kun Tokion olympiakisat siirtyivät vuodella, Helander jätti kilpailukauden väliin.
– Heitin aika pitkälle treeneissä alkukesällä. Olisin pystynyt kilpailemaan, mutta kun arvokisoja ei ollut, oli turha lähteä rikkomaan olkapäätä, mikä oli minusta järkevä päätös, Helander arvioi Urheiluliiton sivuilla.
Kesän Helander harjoitteli paljolti samaan tapaan kuin normaalisti vaikkei kilpaillut ja totutti olkapäätään heittämiseen. Nyt kun takana on syksyn ensimmäinen heittoharjoitus keihäällä, tunnelmat ovat toiveikkaat.
– Heitin ensimmäisessä treenissä keihäällä sellaiset viisitoista heittoa. Se meni ihan hyvin. Olkapäässä on vielä tuntemuksia, mutta uskon, että pystyn tekemään kesällä kovia tuloksia, parhaimmillaan 88,02 heittänyt Helander arvioi.
Heittotreeni keihäällä on jatkossa vakiopala Helanderin viikko-ohjelmaa.
– Syksyllä tein heittotreenin kerran viikossa. Niissä harjoituksissa heitin ”alle kilon moukuja”. Heittoja tuli syksyllä paljon myös kuntopalloilla. Nyt on tarkoitus heittää keihästä viiden päivän välein ja nostaa heittomääriä pikkuhiljaa, Helander sanoo.
Ensimmäinen heittoharjoitus keihäällä jätti Helanderille hyvän tuntuman.
– Kyllä se kertoi, että osaan edelleen heittää keihästä, Helander veistelee.
Lähde: Urheiluliitto
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Lauri Kerminen tekee tiliä Venäjällä – hymyili leveästi somekuvassa
- Nooralotta Neziri ura haukuttiin maanrakoon – nainen pamautti vastapalloon suoran totuuden
- Tero Pitkämäki täräytti Ylelle rehellistä tekstiä Oliver Helanderista – ei pääse lähellekään valmentajaansa
- Wilma Murto reagoi Armand Duplantisin temppuun – lausui nämä kolme sanaa
- Ronnie O’Sullivan nimesi kaksi maailman parasta snookerpelaajaa
- Champions Cup alkaa tänään – Suomalaisten lähtöajat sekä televisiointi!
- Kaisa Mäkäräisen kilpakumppanista saatiin järkyttävä paljastus
- Hiihtomies treenasi Therese Johaugin kanssa – paljasti tunteja myöhemmin brutaalin totuuden
- Kerttu Niskanen julkaisi näyttävän sänkykuvan – lihaksikas ylävartalo käänsi katseita
- Snookerässällä missirakas – 23 vuotta nuorempi nainen muutti miehen elämän
- Hiihdon supertähti rajun dopingvihjailun kohteena
- Pysäyttävä viesti – Yle: Janne Ahonen sai musertavan tiedon
- Yle: Shokkiratkaisu viritteillä – Remi Lindholm ulos maajoukkueesta?
- Dorothea Wierer säteili vartaloa myötäilevässä mekossa – fanien leuat loksahtivat: ”Mikä kaunotar”
- Näky oli liikaa – Kerttu Niskanen ällistyi kameroiden edessä: ”Vetää sanattomaksi”
- Kimi Räikköstä ei todellakaan ole unohdettu – F1-katsomossa odotti koskettava näky
- Kaiken nähnyt asiantuntija katsoi Iivo Niskasen hiihtämistä – lausui IL:lle lohduttomat sanat
- Silja Kosonen katosi kuvasta – olympiatoivo paljasti nyt, mitä hänelle on tapahtunut
- Suomalaishiihtäjän kausi sai shokkikäänteen – nyt tuli iso uutinen
- Maria Huntington yllätti – julkaisi rohkeita alusvaatekuvia