Suomen keihästähden uudenvuodenlupaus pitää – ”Pystyn tekemään kesällä kovia tuloksia”

Keihäänheittäjä Oliver Helanderin olympiavuoden uudenvuodenlupaus ei yllätä.
– Kirjoitin jo syksyllä, että lupaan olla ensi vuonna paremmassa kunnossa kuin koskaan, Helander sanoo joulunajan treenin päätteeksi Urheiluopisto Kisakeskuksessa Raaseporissa.
Viime kesän keihäskisoissa Helanderia ei nähty. Tammikuisen olkapään puhdistusoperaation jäljiltä hän ehti kevätkesäksi heittokuntoon, mutta olkapää kipuili vielä kovien heittotreenien jälkeen. Kun Tokion olympiakisat siirtyivät vuodella, Helander jätti kilpailukauden väliin.
– Heitin aika pitkälle treeneissä alkukesällä. Olisin pystynyt kilpailemaan, mutta kun arvokisoja ei ollut, oli turha lähteä rikkomaan olkapäätä, mikä oli minusta järkevä päätös, Helander arvioi Urheiluliiton sivuilla.
Kesän Helander harjoitteli paljolti samaan tapaan kuin normaalisti vaikkei kilpaillut ja totutti olkapäätään heittämiseen. Nyt kun takana on syksyn ensimmäinen heittoharjoitus keihäällä, tunnelmat ovat toiveikkaat.
– Heitin ensimmäisessä treenissä keihäällä sellaiset viisitoista heittoa. Se meni ihan hyvin. Olkapäässä on vielä tuntemuksia, mutta uskon, että pystyn tekemään kesällä kovia tuloksia, parhaimmillaan 88,02 heittänyt Helander arvioi.
Heittotreeni keihäällä on jatkossa vakiopala Helanderin viikko-ohjelmaa.
– Syksyllä tein heittotreenin kerran viikossa. Niissä harjoituksissa heitin ”alle kilon moukuja”. Heittoja tuli syksyllä paljon myös kuntopalloilla. Nyt on tarkoitus heittää keihästä viiden päivän välein ja nostaa heittomääriä pikkuhiljaa, Helander sanoo.
Ensimmäinen heittoharjoitus keihäällä jätti Helanderille hyvän tuntuman.
– Kyllä se kertoi, että osaan edelleen heittää keihästä, Helander veistelee.
Lähde: Urheiluliitto
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Silja Kosonen sanoi sen nyt suoraan – tämä mies sai täyslaidallisen ja tästä syystä
- Kaisa Mäkäräinen sai yllättäviä vierailijoita – nainen reagoi välittömästi
- Ella Junnilaa lähestyttiin – SE-nainen sai poikkeuksellisen tarjouksen
- Jasmi Joensuu lähti Suomesta – teki vielä yhden päivityksen
- Suomalaisheittäjältä hirmukaari – ylivoima oli aivan järjetöntä
- Krista Tervo heitti mahtavan kaaren – kisan jälkeen paljastui merkittävä tieto
- Hiihtoässä otti vaatetta pois – naisen kesäkunto ällistyttää
- Kunnon kaaria: Suomen keihästähdeltä valtava kehitysloikka
- Lotta Harala katosi kuvasta – nyt tuli päivitys, joka käänsi katseita: ”Hyvä luoja”
- Viivi Lehikoiselta pysäyttävä päivitys SE-juoksun jälkeen
- Lotta Harala katosi kuvasta – nyt tuli päivitys, joka käänsi katseita: ”Hyvä luoja”
- Kunnon kaaria: Suomen keihästähdeltä valtava kehitysloikka
- IS:ssä shokkitieto Suvi Minkkisen tapauksesta
- Viivi Lehikoiselta pysäyttävä päivitys SE-juoksun jälkeen
- IS:ssä rajuja väitteitä Silja Kososesta ja tästä miehestä
- Tätä pelättiin: Se oli siinä – suomalaiselta seivästähdeltä musertava päivitys
- Suomalaisheittäjältä hirmukaari – ylivoima oli aivan järjetöntä
- Mitään ei ole tehtävissä – Reetta Hurske kohtasi karun todellisuuden
- Hiihtoässä otti vaatetta pois – naisen kesäkunto ällistyttää
- Mykistävää ylivoimaa – suomalaisaituri tykitti kautta aikojen ajan