Ylipainoiset naiset pyöräilivät kolmesti viikossa muita elintapoja muuttamatta – Paljastui yllättävä terveyshyöty!

Jyväskylän yliopiston tutkimuksen mukaan kestävyysliikunta vaikuttaa suotuisasti suolistomikrobiston koostumukseen.
Kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen mahdolliset tulehduksenaiheuttajamikrobit vähenivät ja tehokkaaseen aineenvaihduntaan liitetyt mikrobit lisääntyivät koehenkilöiden suolistossa. Liikunnan vaikutuksesta myös erään tulehdusta lisäävän proteiinin aktiivisuus väheni.
Akatemiatutkijan mukaan tulokset kertovat, että vaikka paino ei koehenkilöillä merkittävästi pudonnutkaan kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen, oli liikunnalla useita positiivisia vaikutuksia osallistujien terveyteen.
Harjoittelu nimittäin paransi sydämen ja verisuonten hyvinvointia. Lisäksi Kolesterolin ja fosfolipidien määrä laski VLDL-kolesterolissa, joka kuljettaa rasvoja maksasta muualle kehoon ja verenkierrossa muuttuu ”pahaksi” LDL- kolesteroliksi.
Tutkimuksessa 17 aiemmin liikuntaa harrastamatonta ylipainoista naista polki sykeohjatusti kolme kertaa viikossa kuntopyörää kuuden viikon ajan. Tutkimuksen aikana muita elämäntapoja, kuten ravitsemusta, ei muutettu.
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Siinäkö se oli? Suomen keihästähdeltä musertava viesti IS:ssä
- Miten tämä on mahdollista? Kisajärjestäjiltä tyrmäävät sanat Eveliina Määttäselle
- Hiihtoässä Johanna Matintalo ja Ylen toimittaja löysivät jälleen toisensa – kauniita sanoja
- Katse kohdistui Haralaan ja Hurskeeseen – Suomen teinitähti tekikin kuin vaivihkaa hirmujuoksun
- Huomasitko? Ella Junnilalta shokkipaljastus Ylen suorassa lähetyksessä
- Hilla Uusimäki palkittiin mahtijuoksun jälkeen, suomalaiselta kilpasiskolta tylyä tekstiä
- Seiväshyppääjä Saga Anderssonin pitkä piina on ohi
- Ylen toimittajan saunaehdotus oli liikaa – Lotta Haralan reaktio kertoo kaiken
- Mykistävää ylivoimaa – suomalainen keihäsässä räjäytti potin
- Krista Pärmäkoskesta merkittävä paljastus – tästä jalkapallomiehestä on kyse
- Turussa tärähti kunnon kaari – keihään SE-tulos uusiksi
- Nyt tipahti järjetön tulos – jopa Saga Vannisen tajunta räjähti
- Nooralotta Neziri saapui salille – sitten tippuivat muiden leuat lattiaan
- Ylen toimittajan saunaehdotus oli liikaa – Lotta Haralan reaktio kertoo kaiken
- Brittitähdeltä selvät sanat Saga Vannisesta – tämä ei jätä mitään epäselväksi
- Krista Pärmäkoskesta merkittävä paljastus – tästä jalkapallomiehestä on kyse
- Huomasitko? Ella Junnilalta shokkipaljastus Ylen suorassa lähetyksessä
- Vilma Itälinna antoi palaa – raju tilitys EM-kisojen jälkeen
- Hilla Uusimäki palkittiin mahtijuoksun jälkeen, suomalaiselta kilpasiskolta tylyä tekstiä
- Mykistävää ylivoimaa – suomalainen keihäsässä räjäytti potin