Aivan hullua touhua – Mari Ederiltä melkoinen päivitys
Ampumahiihtäjä Mari Eder lopetti hienon uransa vuosi sitten. Urheilu ja kuntoilu eivät silti ole taakse jäänyttä elämää.
Eder kertoi hiljattain olleensa rantalomalla. Sen jälkeen tuli tehtyä jotain aivan muuta.
Nainen paljasti Instagram Storiesissa palanneensa rehkimään salille. Hän julkaisi ilmeisesti treenien jälkeen otetun kuvan. Vaaleaverikkö istui siinä väsyneenä maassa painojen keskellä.
– Takaisin tuskien luolassa. Miten olisi neljä kertaa 90 sekuntia burbeeta (yleisliike) ja askelkyykkyjä ja niin paljon toistoja kuin mahdollista? Entä tunti ja 24 minuuttia tuota ja välissä vain 10 sekunnin tauot? kirjoitti Eder.
Eder avasi hiljattain myös juoksuharjoitteluaan Instagramissa.
– Ota tästä kokeiluun mun tän hetken suosikki: 3 x 3000m (4min/km – 12.00min) / 5min kävelyä välissä. Etsi itsellesi sopiva vauhti (aerobinen kynnys – helppo vauhtikestävyys) ja tästä tulee just hyvä treeni joka ei vie paljoa aikaa, ei ole super raskas, mutta pitää koneen auki ja kropan hereillä. Jos juoksukilometrejä on vähän, 4x4min toimii myös, kirjoitti Eder.
LUE MYÖS
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Suvi Minkkinen koki hermoromahduksen – tästä on kyse
- Salainen ihailija yllätti Anne Kyllösen – naista odotti melkoinen näky
- Jasmi Joensuu julkaisi romanttisen kuvan – uusi rakas pääosassa
- Kunnon pommi: Krista Pärmäkoski tiputti shokkiuutisen
- Nyt kävi huonosti: Riitta-Liisa Roponen sai kylmää kyytiä
- Kunnon kaari – Suomen keihäsässä voitti kaikki maailmalla
- Kaisa Mäkäräinen teki uuden aluevaltauksen – taidonnäyte ällistyttää: ”Siis vau”
- Moukaritähti Krista Tervo sai kunniatehtävän – sitten paljastui kiusallinen tunarointi
- Siinäkö se oli? Suomen keihästähdeltä musertava viesti IS:ssä
- Miten tämä on mahdollista? Kisajärjestäjiltä tyrmäävät sanat Eveliina Määttäselle
- Nyt tipahti järjetön tulos – jopa Saga Vannisen tajunta räjähti
- Nyt kävi huonosti: Riitta-Liisa Roponen sai kylmää kyytiä
- Hiihtoässä Johanna Matintalo ja Ylen toimittaja löysivät jälleen toisensa – kauniita sanoja
- Turussa tärähti kunnon kaari – keihään SE-tulos uusiksi
- Kunnon kaari – Suomen keihäsässä voitti kaikki maailmalla
- Kaisa Mäkäräinen teki uuden aluevaltauksen – taidonnäyte ällistyttää: ”Siis vau”
- Huomasitko? Ella Junnilalta shokkipaljastus Ylen suorassa lähetyksessä
- Siinäkö se oli? Suomen keihästähdeltä musertava viesti IS:ssä
- Katse kohdistui Haralaan ja Hurskeeseen – Suomen teinitähti tekikin kuin vaivihkaa hirmujuoksun
- Miten tämä on mahdollista? Kisajärjestäjiltä tyrmäävät sanat Eveliina Määttäselle
