Aivan hullua touhua – Mari Ederiltä melkoinen päivitys
Ampumahiihtäjä Mari Eder lopetti hienon uransa vuosi sitten. Urheilu ja kuntoilu eivät silti ole taakse jäänyttä elämää.
Eder kertoi hiljattain olleensa rantalomalla. Sen jälkeen tuli tehtyä jotain aivan muuta.
Nainen paljasti Instagram Storiesissa palanneensa rehkimään salille. Hän julkaisi ilmeisesti treenien jälkeen otetun kuvan. Vaaleaverikkö istui siinä väsyneenä maassa painojen keskellä.
– Takaisin tuskien luolassa. Miten olisi neljä kertaa 90 sekuntia burbeeta (yleisliike) ja askelkyykkyjä ja niin paljon toistoja kuin mahdollista? Entä tunti ja 24 minuuttia tuota ja välissä vain 10 sekunnin tauot? kirjoitti Eder.
Eder avasi hiljattain myös juoksuharjoitteluaan Instagramissa.
– Ota tästä kokeiluun mun tän hetken suosikki: 3 x 3000m (4min/km – 12.00min) / 5min kävelyä välissä. Etsi itsellesi sopiva vauhti (aerobinen kynnys – helppo vauhtikestävyys) ja tästä tulee just hyvä treeni joka ei vie paljoa aikaa, ei ole super raskas, mutta pitää koneen auki ja kropan hereillä. Jos juoksukilometrejä on vähän, 4x4min toimii myös, kirjoitti Eder.
LUE MYÖS
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Sami Jauhojärvi yllätti – teki jotain sellaista, mihin ei ollut ryhtynyt kahdeksaan vuoteen
- Hiljaiseksi vetää – Valtteri Bottakselta aivan älytön temppu
- Norjan hiihtotähdestä tipahti uutispommi – koko karu totuus on nyt selviämässä
- Hiihtotähti Johanna Matintalolta raju tilitys – ”Syvissä vesissä”
- Riitta-Liisa Roponen ikävien syytösten kohteena – hiihtolegenda teki nyt asioita selväksi
- Vastustajalta poikkeuksellinen temppu – Ronnie O’Sullivanin reaktio kertoo kaiken
- Vastustajalta häikäilemätön temppu – löi pöytään urheilijan äidin alastonkuvat
- Lotta Harala yllätti fani suihkuvideollaan – ”Upea leidi”
- Uskotteko kotona? Suomalaisnainen pesi maailman kärjen ja nousi mestariksi!
- IS: Legendaarinen suomalainen hiihtäjä on kuollut – kuusi kertaa maailman paras
- Hiihdon supertähti rajun dopingvihjailun kohteena
- Pysäyttävä viesti – Yle: Janne Ahonen sai musertavan tiedon
- Yle: Shokkiratkaisu viritteillä – Remi Lindholm ulos maajoukkueesta?
- Dorothea Wierer säteili vartaloa myötäilevässä mekossa – fanien leuat loksahtivat: ”Mikä kaunotar”
- Näky oli liikaa – Kerttu Niskanen ällistyi kameroiden edessä: ”Vetää sanattomaksi”
- Kimi Räikköstä ei todellakaan ole unohdettu – F1-katsomossa odotti koskettava näky
- Kaiken nähnyt asiantuntija katsoi Iivo Niskasen hiihtämistä – lausui IL:lle lohduttomat sanat
- Silja Kosonen katosi kuvasta – olympiatoivo paljasti nyt, mitä hänelle on tapahtunut
- Suomalaishiihtäjän kausi sai shokkikäänteen – nyt tuli iso uutinen
- Maria Huntington yllätti – julkaisi rohkeita alusvaatekuvia
