Alisa Vainion kunto on noussut kohisten MM-kisojen alla – valmentaja Jarmo Viskari: ”Alisa on nyt erittäin hyvällä tasolla”

Kevään mykoplasman ja lonkkavaivojen jälkeen harjoitukset ovat vieneet Alisa Vainion kuntoa vauhdilla eteenpäin. Erityisen hyvin onnistui torstaina päättynyt leiri Turkissa, Belekissä Dohan MM-kisojen kynnyksellä..
– Syyskuussa on tapahtunut sellaisia asioita, jotka ovat nostaneet itseluottamusta ja tuoneet varmuutta ja hyvää mieltä niin, että kannatti lähteä MM-kilpailuihin, Vainio sanoo Urheiluliiton tiedotteessa.
– Se tarkoittaa, että kun kroppa toimii hyvin, jokainen harjoitus vie kuntoa eteenpäin. Sen huomaa kovemmissa treeneissä ja pidemmissä lenkeissä, kun tulee sellainen vahva fiilis.
Samaa mieltä on Vainion valmentaja Jarmo Viskari. Hänen mukaansa Vainio oli mainiossa kunnossa jo vuodenvaihteessa, mutta kevään ongelmat söivät harjoittelua, joka sittemmin on saatu takaisin hyvälle uralle.
– Kalevan kisojen jälkeen Alisan kehitys lähti oikeaan suuntaan ja oli todella nopeaa. Alisa on nyt erittäin hyvällä tasolla, Viskari sanoo.
Oikea rytmi pidettävä myös nesteen nauttimisessa
Dohan öiselle MM-reitille Vainio ampaisee yhdessä noin 70 juoksijan kanssa. Uran kolmannella maratonilla taktiikan avainsana on maltti.
– Oikeastaan muuta taktiikkaa ei ole kuin se, ettei lähtisi liian kovaa. Täytyy yrittää pitää itsensä virkeänä mahdollisimman pitkään, koska loppu tulee olemaan aika vaikea. Pitää osata lukea itseään niin, että osaa mennä alusta lähtien sitä oikeaa vauhtia, Vainio sanoo.
Seitsemän kilometrin reitillä on kaksi järjestäjien juottopistettä ja kaksi muuta urheilijoiden omille juomille. Vainion mukaan nestettä nautitaan uutterasti.
– Siinäkin täytyy pitää hyvä rytmi. En ehkä ihan jokaisella pisteellä juo, mutta lähestulkoon.
Dohan MM-kisojen naisten maraton alkaa perjantaina klo 23.59. Vainion lisäksi suomalaisista on mukana Anne-Mari Hyryläinen.
Lähde: Urheiluliiton tiedote
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Lotta Harala otti SM-kultaa – hetkeä myöhemmin kilpakumppanin suusta tuli raju purkaus
- Nyt sai riisua vaatetta: Suvi Minkkiseltä yllättävä paljastus
- Krista Pärmäkoski toteutti uhkauksensa
- Mitä Elina Lampelalle oikein tapahtui? Ylelle paljastettiin koko raju totuus
- Riitta-Liisa Roposelta päivitys – tämä ei jätä paljon epäselväksi väleistä Toni-mieheen
- Senni Salminen katosi täysin kuvasta – nyt saatiin selvä viesti naisen tilasta
- Antti Tuisku myönsi brutaalin totuuden hiihtoprojektistaan – maksoi kovan hinnan
- Eveliina Määttänen lausui Ylelle harvinaisen selvän viestin sukupuoltaan korjaavista urheilijoista
- Huoli heräsi – IL:lle raju väite Jasmi Joensuun kesäkunnosta
- Nyt koetellaan yleisurheiluparia – Jessica Kähärä ja hänen rakkaansa synkässä tilanteessa
- Ampumahiihtolegenda Kaisa Mäkäräisen sydän särjettiin
- Nyt koetellaan yleisurheiluparia – Jessica Kähärä ja hänen rakkaansa synkässä tilanteessa
- Suomen hiihtotähden leiri ohi – viinapuheet alkoivat taas
- IS: Yleisurheilulegenda katsoi hetken Saga Vannisen touhua – veti nopeasti brutaalin johtopäätöksen
- Riitta-Liisa Roposelta päivitys – tämä ei jätä paljon epäselväksi väleistä Toni-mieheen
- Se oli siinä: Suomalaisjuoksija teki todella rajun ratkaisun
- Muuttokuorma lähti: Johanna Matintalo teki tilannepäivityksen
- Huoli heräsi – IL:lle raju väite Jasmi Joensuun kesäkunnosta
- Antti Tuisku myönsi brutaalin totuuden hiihtoprojektistaan – maksoi kovan hinnan
- Krista Tervo teki merkittävän muutoksen ulkonäköönsä – tämä näky tulee pian tutuksi kaikille