Uimarille vesi on olennaisin osa harjoittelua – tai näin ainakin voisi kuvitella. Venäläinen uintitähti Julia Jefimova ei kuitenkaan jätä harjoitusta väliin, vaikkei vettä tulisi kuin keittiön hanasta kotona. Koronakaranteenin aikana harjoittelu saa uusia muotoja. Näin myös Jefimovan tapauksessa ja hän jakaa samalla ”kuivaharjoitteluohjeita” kaikille. Kaikkia uintimuotoja voi harjoitella pelkkä pöytä apunaan. Tai ainakin Jefimova voi. Alta näet miten ja voit kokeilla itsekin. Kuten Jefimova videolla sanoo, harjoittelua saa kevennettyä pitämällä isomman osan kehostaan pöydän päällä.

LUE MYÖS:

Tammikuussa synnyttänyt Therese Johaug: paluu!
Miikka Lahtinen |
aop_johaugtheresa20250323
Nuori urheilija menehtyi – karuja yksityiskohtia julki
Niko Tikkanen |
aop_ristejä_kuolemaa
Sami Välimäki isojen rahojen perässä – vahva alku PGA-kisaan
Niko Tikkanen |
aop_valimakisami29.13824259
Venäläisurheilijan teko herätti raivon – tutkinta käyntiin
Niko Tikkanen |
aop_voimistelu_yleiskuvaa10.16774967w
Geenitestikohun keskeltä palannut urheilija teki näyttävän paluun
Niko Tikkanen |
aop_yu-tinglin29.12442360
Saariselän kisa ratkesi viime metreillä – huima taistelu
Niko Tikkanen |
aop_kyllönenanne20260103
Olympiamenestys ei jäänyt huomioimatta – Vilma Ryytty palkittiin rahallisesti
Niko Tikkanen |
aop_ryytty_vilma_06_01_2024
Moukarinheitossa nähtiin jättipaukku – ME jo tähtäimessä
Niko Tikkanen |
aop_Rogerscamryn10.15487423bk
Loukkaantuminen muutti Lindsey Vonnilta kaiken – nyt yhteistyö päättyi
Niko Tikkanen |
aop_Vonn_lindsey2026
Yle: Hiihtopiireissä kummastellaan – Jasmi Joensuu ei voi ymmärtää yhtä asiaa
Niko Tikkanen |
aop_joensuu_jasmi_2711_2025
Aiheet Jefimova Julia Muut lajit Uinti