Uimarille vesi on olennaisin osa harjoittelua – tai näin ainakin voisi kuvitella. Venäläinen uintitähti Julia Jefimova ei kuitenkaan jätä harjoitusta väliin, vaikkei vettä tulisi kuin keittiön hanasta kotona. Koronakaranteenin aikana harjoittelu saa uusia muotoja. Näin myös Jefimovan tapauksessa ja hän jakaa samalla ”kuivaharjoitteluohjeita” kaikille. Kaikkia uintimuotoja voi harjoitella pelkkä pöytä apunaan. Tai ainakin Jefimova voi. Alta näet miten ja voit kokeilla itsekin. Kuten Jefimova videolla sanoo, harjoittelua saa kevennettyä pitämällä isomman osan kehostaan pöydän päällä.

LUE MYÖS:

Yle: Suomalainen naisurheilija rakastui valmentajaansa – ikäeroa 20 vuotta
Lauri Salonen |
aop_mikkonen_suvi_2015
Hiihtoässä Vilma Nissisen ulkonäössä muutos – ”Näyttää ihan haudasta nousseelta”
Lauri Salonen |
aop_nissinen_vilma_01_12_2024
Reetta Hurske voitti pelkonsa – paljasti nyt tämän asian maailmalle
Lauri Salonen |
aop_hurske_reetta_0208_2025aa
Asiantuntija ällistyi Iivo Niskasen muodonmuutoksesta – tämä oli tuomio
Lauri Salonen |
aop_niskanen_iivo_1611_2024
Karu totuus Antti Tuiskun hiihtotiimistä paljastui
Lauri Salonen |
aop_tuisku_antti_0902_2025aa
Tämä väite oli liikaa: Sami Jauhojärveltä suorat sanat Viaplayn selostajalle
Lauri Salonen |
aop_jauhojärvi_sami_0802_2025
Ylen suorassa hiihtolähetyksessä tipahti uutispommi – Anne Kyllönen vahvisti
Lauri Salonen |
aop_kyllönen_anne_1611_2024a
Nyt se on varmaa – IL: Suomen hiihtotähti tekee shokkipaluun
Lauri Salonen |
aop_luusua_ari_2017
Kolmen kimppa? – Vaimo ällistyi siitä, mitä löysi urheilutähden puhelimesta
Lauri Salonen |
aop_ingebrigtsen_henrik_liva_2015
Krista Tervo palasi – SE-nainen pamautti mahtikaaria
Lauri Salonen |
aop_tervo_krista_2405_2024
Aiheet Jefimova Julia Muut lajit Uinti