Uimarille vesi on olennaisin osa harjoittelua – tai näin ainakin voisi kuvitella. Venäläinen uintitähti Julia Jefimova ei kuitenkaan jätä harjoitusta väliin, vaikkei vettä tulisi kuin keittiön hanasta kotona. Koronakaranteenin aikana harjoittelu saa uusia muotoja. Näin myös Jefimovan tapauksessa ja hän jakaa samalla ”kuivaharjoitteluohjeita” kaikille. Kaikkia uintimuotoja voi harjoitella pelkkä pöytä apunaan. Tai ainakin Jefimova voi. Alta näet miten ja voit kokeilla itsekin. Kuten Jefimova videolla sanoo, harjoittelua saa kevennettyä pitämällä isomman osan kehostaan pöydän päällä.

LUE MYÖS:

Ilman apurahaa jääneeltä suomalaisurheilijalta raju purkaus: ”Koko maa on ihan perseestä”
Lauri Salonen |
aop_soiniemilia20240314
Näky Tour de Skilla oli liikaa – olympialaisiin sääntömuutos Venäjän takia
Lauri Salonen |
aop_venaja20251231
Peniskohu paisuu! Norjan tähtihyppääjältä paljastus kulisseista: ”Luulin, että se on ihan paskapuhetta”
Lauri Salonen |
aop_granerudegner20260105
Yllätys: Cadillacille siirtyvä Valtteri Bottas Ferrarin rattiin!
Juuso Koivumäki |
aop_bottasvaltteri07122025
Norjalta shokkipäätös olympiavalinnoissa
Juuso Koivumäki |
aop_iversenemil04012026
Mäkiviikolla katastrofi – ”Meidän on pysyttävä kärsivällisinä”
Juuso Koivumäki |
aop_aaltoantti01012026
Anthony Joshuasta shokkipaljastus
Lauri Salonen |
aop_joshuaanthony20251219
18-vuotias urheilijalupaus kuoli Sveitsin traagisessa tulipalossa
Lauri Salonen |
aop_cartingkuvitus2019114
Lauri Vuoriselta ja Johanna Matintalolta suuri paljastus
Juuso Koivumäki |
aop_matintalojohanna20260105
Suomalainen kamppailutapahtuma – shokkipäätös
Niko Tikkanen |
aop_nyrkkeilykeha_petaisto_matias
Aiheet Jefimova Julia Muut lajit Uinti