Sometähti ja fitnessurheilija Pernilla Böckerman on avautunut Ylen Puoli seitsemän -ohjelmassa kisadieetistään. Viime syksynä bikini fitness -sarjan SM-kilpailuissa kolmanneksi tullut nainen uskoo, että ei ole järkevää rakentaa kisakuntoon hinnalla millä hyvänsä. – Fitneksessä on kaksi erilaista jaksoa, off-season ja dieetti. Ensin syödään enemmän ja kun dieetti alkaa, sieltä korkeista kalorimääristä aletaan tiputtaa ja kehoa kiristetään. Myös harjoittelua muutetaan 20 viikkoa kestävällä dieettikaudella kuluttavammaksi. – Aina terveys edellä. Olen luvannut itselleni, että jos tämä ei toimi, niin lopetan saman tien.

LUE MYÖS:

Kaisa Mäkäräinen lähti lätkimään Suomesta – päivitys tekee selväksi miksi
Lauri Salonen |
aop_mäkäräinen_kaisa_2023asa
Romahduksen jälkeen: Suvi Minkkinen veti johtopäätöksiään
Lauri Salonen |
aop_minkkinen_suvi_1912_2024
Uudelta valmentajalta raju temppu Ella Junnilalle – SE-naiselta selvät sanat
Lauri Salonen |
aop_junnila_ella_0308_2025as
IS:lle tehtiin musertava havainto Kerttu Niskasesta – aviomieheltä vaaditaan toimia
Lauri Salonen |
aop_niskanen_kerttu_0403_2025a
Pahasti loukkaantuneen Nooralotta Nezirin tilanteessa merkittävä käänne
Lauri Salonen |
aop_neziri_nooralotta_2106_2025.jpg.jpg
Naamiot on riisuttu: Venäjällä sanotaan nyt ääneen ikäviä totuuksia Aleksandr Bolshunovista
Lauri Salonen |
aop_bolshunov_aleksandr_2022a
Minja Korhonen koki kovia maailmancupissa – toiselle suomalaiselle kävi vielä huonommin
Lauri Salonen |
aop_korhonen_minja_1601_2025
Kilpakumppani lausui Ilkka Herolalle tylyt sanat ladulla – peli oli selvä
Lauri Salonen |
aop_herolailkka20251124
Ylelle paljastus: Kohta selviää totuus Krista Pärmäkoskesta
Lauri Salonen |
aop_pärmäkoski_krista_2021b
Johannes Kläbo valehteli kuin vettä vaan – kihlattu ällistyi
Lauri Salonen |
aop_kläbo_johannes_2711_2021
Aiheet Böckerman Pernilla Fitness Kehonrakennus Muut lajit