Sometähti ja fitnessurheilija Pernilla Böckerman on avautunut Ylen Puoli seitsemän -ohjelmassa kisadieetistään. Viime syksynä bikini fitness -sarjan SM-kilpailuissa kolmanneksi tullut nainen uskoo, että ei ole järkevää rakentaa kisakuntoon hinnalla millä hyvänsä. – Fitneksessä on kaksi erilaista jaksoa, off-season ja dieetti. Ensin syödään enemmän ja kun dieetti alkaa, sieltä korkeista kalorimääristä aletaan tiputtaa ja kehoa kiristetään. Myös harjoittelua muutetaan 20 viikkoa kestävällä dieettikaudella kuluttavammaksi. – Aina terveys edellä. Olen luvannut itselleni, että jos tämä ei toimi, niin lopetan saman tien.

LUE MYÖS:

Olympiakulta ja miljoonavilautus – Jutta Leerdamin kisa-asu myydään nyt huutokaupassa
Niko Tikkanen |
aop_leerdamjutta15022026
Taas yksi huippunimi ulkona Falunin sprintistä – sairastelu runtelee tähtikattausta
Niko Tikkanen |
aop_karlssonfrida20260217
Historiallista! Ilkka Herola voitti maailmancupissa – tienasi muhkean palkintopotin
Lauri Salonen |
aop_herolailkka12022026
Olli Hiidensalo sykähdytti olympialaisissa – koskettava päivitys kotiinpaluusta sulatti fanit
Niko Tikkanen |
aop_hiidensaloolli29.13766752
Nyt tuli suoraa puhetta – Iivo Niskasen tulevaisuudesta kova väite
Lauri Salonen |
aop_niskaneniivo20260208
Elian Lehdon tilasta uutta tietoa
Lauri Salonen |
aop_lehtoelian20260211
Ebba Andersson: raju kohtalo!
Lauri Salonen |
aop_anderssonebba20260214
Nyt jysähti – Kerttu Niskanen ja Johanna Matintalo ulos!
Lauri Salonen |
aop_niskanenkerttumatintalojohanna20260222
Yle Urheilu: Elian Lehto kaatui hurjalla tavalla – kuljetettiin helikopterilla pois
Lauri Salonen |
aop_LehtoElian20260207
Miesten keihäässä ennennäkemätön katastrofi – nyt paljastui syy Ylellä
Juuso Koivumäki |
aop_keihäs_kuvituskuva
Aiheet Böckerman Pernilla Fitness Kehonrakennus Muut lajit