Sometähti ja fitnessurheilija Pernilla Böckerman on avautunut Ylen Puoli seitsemän -ohjelmassa kisadieetistään. Viime syksynä bikini fitness -sarjan SM-kilpailuissa kolmanneksi tullut nainen uskoo, että ei ole järkevää rakentaa kisakuntoon hinnalla millä hyvänsä. – Fitneksessä on kaksi erilaista jaksoa, off-season ja dieetti. Ensin syödään enemmän ja kun dieetti alkaa, sieltä korkeista kalorimääristä aletaan tiputtaa ja kehoa kiristetään. Myös harjoittelua muutetaan 20 viikkoa kestävällä dieettikaudella kuluttavammaksi. – Aina terveys edellä. Olen luvannut itselleni, että jos tämä ei toimi, niin lopetan saman tien.

LUE MYÖS:

Wilma Murto avautui mielenterveydestään – huima muutos vuodessa
Miikka Lahtinen |
aop_murto_wilma_2308_2023afaf
Aleksi Valavuori latasi hurjan ennustuksen Kalle Palanderin kohtaamisesta
Miikka Lahtinen |
aop_valavuorialeksipalanderkalle20251231
Tour de Skin ohjelma tänään – tv-lähetykset, selostaja ja asiantuntija
Miikka Lahtinen |
aop_vuorinen_lauri_0503_2025
Nooralotta Nezirin tilanteessa nähtiin uusi käänne
Lauri Salonen |
aop_neziri_nooralotta_2021
Reetta Hurske myönsi nyt koko ”surumielisen totuuden”
Lauri Salonen |
aop_hurske_reetta_0808_2024a
Ero tuli – Yle Urheilun naistoimittajalta raju tilitys elämästään
Lauri Salonen |
aop_toivo_noora_0208_2025
Viaplayn selostuskoppi sekosi – totuus Jasmi Joensuusta selvisi sekunteja myöhemmin
Lauri Salonen |
aop_joensuu_jasmi_0703_2025
Joni Mäelle kävi huonosti – koko totuus selvisi
Lauri Salonen |
aop_mäki_joni_2411_2022
Makwan Amirkhani surun murtama – ”Lepää rauhassa”
Lauri Salonen |
aop_amirkhani_makwan_2307_2023
Kerttu Niskanen lausui tylyn totuuden IS:lle
Lauri Salonen |
aop_niskanen_kerttu_2711_2025
Aiheet Böckerman Pernilla Fitness Kehonrakennus Muut lajit