Suomalaismörssäri oli niin kovassa vedossa viime kesänä, ettei harjoittelua ole muutettu – ”Kuulatulos on parantunu puolella metrillä”
Viime kesä ei jättänyt moukarinheittäjä Aaron Kankaalle ja hänen valmennustiimilleen Jarmo Kankaalle ja tekniikkavalmentaja Jarmo Pöyrylle paljon toivomisen varaa. Harjoituskauteen ei siten ollut tarvetta tehdä isoja muutoksia.
– Harjoituskausi on mennyt samantyyppisesti kuin viime vuosi, mutta jokaisella kaudella oppii aina uutta siitä, mihin panostaa ja mitä voi jättää pikkuhiljaa pois. Kun huomaa, mitkä asiat omassa harjoitusohjelmassa kehittävät, niitä viedään eteenpäin, Kangas sanoo.
Kuluvalla harjoituskaudella Kangas panosti edellisvuoden tapaan räjähtävyyden parantamiseen.
– Koen, että minulla on voima-arvot sillä tasolla, että niihin ei tarvitse panostaa niin paljon. Eli niiden edelleen kehittämisestä ei saisi yhtä paljon hyötyä, kuin pyrittäessä kehittämään räjähtäviä ominaisuuksia, Kangas sanoo.
Terävyyttä on löytynyt samalla, kun perusvoimat on pidetty kovalla tasolla. Ykkösmaksimia Kangas ei tee, mutta rinnallevedoissa ilman rinnalle kääntöä 109-kiloinen heittäjä nostaa 2-3 toistoa 185 kilolla ja etukyykystä nousee kolmesti 220 kiloa.
– Kuulanheiton testeissä pään yli taakse -heitto on parantunut puolella metrillä ja hypytkin ovat menneet eteenpäin, vaikka niissä kehitys ei ole ollut yhtä rajua kuin kuulanheitossa, Kangas kuvaa räjähtävyyden kehitystä.
Lähde: Urheiluliitto
- Mitä ihmettä? Robert Helenius tiputti Ylelle kuin sivulauseessa tiedonmurusen, jossa ei ole mitään järkeä
- Kaisa Mäkäräinen pettyi – legendan suunnitelmat menivät täysin uusiksi
- Tämä näky oli liikaa: Teemu Selänne puuttui F1-pomon toimintaan Miamin varikolla
- Maajoukkue saa jäädä – STT: Suomen paras ampumahiihtäjä teki rajun ratkaisun
- EM-mitalisti Lassi Etelätalo avasi keihäskautensa – myönsi kisan jälkeen ikävän totuuden
- Maailman vahvin naishiihtäjä otti pois vaatetta – teki sitten melkoisen tempun faniensa iloksi
- Korkki auki – Jasmi Joensuu innostui juhlapäivän kunniaksi
- Anne Kyllönen löysi sen, mitä on pitkään etsinyt – ”Vihdoin unelma toteutui”
- Entisestä urheilutähdestä ruutukasvo – Yle teki mielenkiintoisen kiinnityksen
- Mari Eder ällisteli suomalaismiehen touhua – julkaisi kuvan miehestä: ”Hullu kaveri”
- Anne Kyllönen löysi sen, mitä on pitkään etsinyt – ”Vihdoin unelma toteutui”
- Mari Eder ällisteli suomalaismiehen touhua – julkaisi kuvan miehestä: ”Hullu kaveri”
- Yksi aikakausi päättyy nyt – Suomen maajoukkuehiihtäjä vahvisti kovan uutisen
- Korkki auki – Jasmi Joensuu innostui juhlapäivän kunniaksi
- Entisestä urheilutähdestä ruutukasvo – Yle teki mielenkiintoisen kiinnityksen
- Kaisa Mäkäräinen hämmensi – Mari Eder pamahti paikalle ja sanoi oman totuutensa
- Mustaa valkoisella – Yle: Iivo Niskanen päätyi järeään ratkaisuun
- Maailman vahvin naishiihtäjä otti pois vaatetta – teki sitten melkoisen tempun faniensa iloksi
- Ikävä käänne – nyt jysähti Wilma Murron kannalta merkittäviä uutisia
- Ei kai sentään: Ristomatti Hakolalta murheellinen paljastus