Suomalainen pika-aituri Lotta Harala on jo harjoitellut vahvasti uusi kausi tähtäimessään.

Sosiaalisessa mediassa erittäin suosittu SE-nainen on jakanut myös päivityksiä treeneistään. Hän kertoi hiljattain esimerkiksi kovasta takareisiliikkeestä.

– Nordic hamstring = yks parhaista takareisiliikkeistä, aloitti Harala.

– Vahvistaa takareisiä eksentrisesti, ehkäisee takareisivammoja, juoksulajeja tekevälle erinomainen voimantuottokulma ja rakentaa tukivoimaa ja hallintaa, listasi Harala.

– Ja hei, pyri koko ajan pitämään lantio edessä. Ei takamus pitkällä ja lantio “kupilla”, ohjeisti Harala.

Haralan taidonnäyte keräsi paljon kehuja faneilta. Monet olivat erittäin vaikuttuneita.

– On sulla keskivartalo kyllä terästä!

Video tästä.

LUE MYÖS

Maajoukkueesta kengitty Anne Kyllönen kertoi nyt tilanteestaan
Lauri Salonen |
aop_kyllönen_anne_0902_2025
Takamukselle töitä – Lotta Harala käänsi katseita kuntosalilla
Lauri Salonen |
aop_harala_lotta_2506_2024
Kaisa Mäkäräinen synkkää puhetta maailmanmenosta Ylelle
Lauri Salonen |
aop_mäkäräinen_kaisa_12_10_2023
Dorothea Wierer esitteli uutta kisa-asuaan – fanit sulaa vahaa
Lauri Salonen |
aop_wierer_dorothea_2802_2025
Wilma Murrolla henkilökohtainen käänne – tämä mies astui naisen elämään
Lauri Salonen |
aop_murto_wilma_3108_2024a
Salailu päättyi nyt – Nooralotta Neziri löysi uuden uran
Lauri Salonen |
aop_neziri_nooralota_1106_2025a
Suomessa heitettiin historiallisen pitkä keihäskaari
Lauri Salonen |
aop_keihäs_yleiskuva_2021
Suora julkinen viesti Kerttu Niskaselle – Suomen hiihtotähdeltä selvät sanat IS:lle
Lauri Salonen |
aop_niskanen_kerttu_0403_2025x
Elina Lampelan treenivideo loksauttaa leukoja – ”Hienolta näyttää”
Lauri Salonen |
aop_lampela_elina3108_2024aa
HS: Suomalainen olympiatähti on poissa
Lauri Salonen |
aop_suomen_lippu_puolitangossa
 
Lataa lisää
Aiheet 100 metrin aitajuoksu Aitajuoksut Harala Lotta Yleisurheilu