Suomalainen pika-aituri Lotta Harala on jo harjoitellut vahvasti uusi kausi tähtäimessään.

Sosiaalisessa mediassa erittäin suosittu SE-nainen on jakanut myös päivityksiä treeneistään. Hän kertoi hiljattain esimerkiksi kovasta takareisiliikkeestä.

– Nordic hamstring = yks parhaista takareisiliikkeistä, aloitti Harala.

– Vahvistaa takareisiä eksentrisesti, ehkäisee takareisivammoja, juoksulajeja tekevälle erinomainen voimantuottokulma ja rakentaa tukivoimaa ja hallintaa, listasi Harala.

– Ja hei, pyri koko ajan pitämään lantio edessä. Ei takamus pitkällä ja lantio “kupilla”, ohjeisti Harala.

Haralan taidonnäyte keräsi paljon kehuja faneilta. Monet olivat erittäin vaikuttuneita.

– On sulla keskivartalo kyllä terästä!

Video tästä.

LUE MYÖS

Paljastus: Krista Pärmäkoskelta tylyä toimintaa kulisseissa
Lauri Salonen |
aop_pärmäkoski_krista_1611_2024.jpg
Aino-Kaisa Saarinen antoi palaa Ylellä – musertava arvio Suomen hiihtotähdistä
Lauri Salonen |
aop_saarinen_ainokaisa_2018a
Hiihtotähti Frida Karlsson joutui raivon kohteeksi
Lauri Salonen |
aop_karlsson_frida_0403_2025
Ylen asiantuntija: Iivo Niskasen on tehtävä shokkiratkaisu
Lauri Salonen |
aop_niskanen_iivo_0203_2023
Nyt alkoi tapahtua: Lotta Haralalta tilannepäivitys
Lauri Salonen |
aop_harala_lotta_09_2025aa
Eronnut hiihtolegenda Riitta-Liisa Lassila löysi onnen
Lauri Salonen |
aop_roponen_riittaliisa_2023b
Sonja Leinamo kertoi koko totuuden tilanteestaan
Lauri Salonen |
aop_leinamo_sonja_1601_2025
Peli on selvä: Karu totuus valkeni Krista Pärmäkoskelle
Lauri Salonen |
aop_pärmäkoski_krista_2021b
Sami Jauhojärvi teki shokkiehdotuksen Norjan hiihtotähdelle – löytyisikö vaimo Suomesta?
Lauri Salonen |
aop_jauhojärvi_sami_28_12_2024
Suvi Minkkinen voitti – Dorothea Wierer lausui karut sanat
Lauri Salonen |
aop_wierer_dorothea_1702_2025
 
Lataa lisää
Aiheet 100 metrin aitajuoksu Aitajuoksut Harala Lotta Yleisurheilu