Usain Bolt ahmii nykyään vähemmän kananugetteja – ”Se on kaikkein vaikeinta!”
Kuva: Getty Images
Yleisurheilun maailmantähti Usain Bolt myöntää, että on joutunut tarkistamaan ruokavaliotaan.
Jos aiemmin mies tykkäsi ahmia laatikollisen kananugetteja, ei se enää onnistu samassa mittakaavassa. Bolt, joka täyttää 29 vuotta elokuussa, on huomannut urheilijan kropan tarvitsevan enemmän terveysruokaa.
– Olen alkanut syödä terveellisemmin. Syön paljon vihanneksia. Se on ollut kaikkein hankalinta, että on joutunut tekemään uhrauksia. Kaikesta muusta on helppo luopua, mutta vaikeinta on syödä terveellisesti, Bolt sanoo IAAF:n videohaastattelussa.
Terveellinen ruoka auttaa ennen kaikkea myös palautumisessa ja kuntoutusprosessissa loukkaantumisen jälkeen.
– Kun loukkaannuin viime kautena, huomasin todella, että alan tulla vanhaksi. Kilparadoille palaaminen on paljon vaikeampaa kuin mitä nuorena.
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Sydänoperaatiosta toipunut MM-mitalisti loukkaantui rajusti harjoituksissa
- Olympiaurheilijasta tohtoriksi – entinen painonnostaja rakentaa uutta uraa
- Suomalainen moukarinheittäjä julkaisi harvinaisen rakkauskuvan
- Ruotsalaistähtien uskomaton lajinvaihto päättyi dramaattiseen ratkaisuun
- Suomen huippu-urheilijat ottivat toisistaan mittaa mökkiolympialaisissa – video leviää
- Olympiavoittaja jälleen dopingmyrskyn keskellä – edessä voi olla elinikäinen panna
- Aleksi Valavuori päivitti terveydentilansa – julkaisi kuvan sairaalapediltä
- Ruotsin jättäneeltä pikajuoksijalta huippuveto – Suomen tilastoihin historiallinen merkintä
- SE-mies lopettaa uransa – uusi tehtävä alkaa heti kauden jälkeen
- Krista Pärmäkosken uusi arki alkoi – ensimmäinen treenipäivä nähtiin jo
- Krista Pärmäkosken uusi arki alkoi – ensimmäinen treenipäivä nähtiin jo
- Ruotsin jättäneeltä pikajuoksijalta huippuveto – Suomen tilastoihin historiallinen merkintä
- SE-mies lopettaa uransa – uusi tehtävä alkaa heti kauden jälkeen
- Yllättävä lajinvaihto toi tulosta: Ari Luusua takoi uuden ennätyksen
- Suomalaisen supertähden kausi ohi – EM-unelma murskaantui
- Suomen ennätysnainen jakoi ilouutisen – perheenlisäystä tulossa
- Keihäslupaus räjäytti pankin: yli 21 metrin voittomarginaali hämmentää
- Karmeat kuvat sairaalasta: ampumahiihtotähti loukkaantui vakavasti
- Kimi Räikkösen poika teki sen taas – huima voitto Italiassa!
- EM-huipun tuskainen ilta Wienissä – ”Rankin kisa pitkään aikaan”
