Suomalaisjuoksija tähtää EM-kisoihin 2018 – haki oppia tunnetulta valmennusgurulta
Kestävyysjuoksija Arttu Vattulainen panostaa tosissaan EM-kisoihin 2018.
Vattulaisen ajatuksissa on hilata pitkien ratamatkojen ennätykset (5000 m 13.53,56 ja 10 000 m 29.33,70) ensi kesänä askeleen eteenpäin ja katsoa mihin rahkeet riittävät EM-kesän kisoissa 2018.
– Kympin juoksen keväällä ja vitosen ennätys pitäisi saada hilattua kesällä sinne 13.40:n tietämille. Lontoon MM-kisojen rajat ovat vielä liian kovia, mutta elokuisten Universiadien suhteen en ole vielä tehnyt päätöksiä, Vattulainen sanoo.
Jos kesä sujuu hyvin, Vattulainen saattaa kokeilla syksyllä ainakin puolimaratonia.
– Alunperin tavoitteena oli juosta puolimaraton jo viime syksynä. Se ei lonkan takia ollut mahdollista. Täytyy katsoa, olisiko ensi syksynä sitten pidemmän maantiematkan vuoro.
Lähiajat Vattulainen pysyy Oulussa, tekee perustreenit ulkona ja kovemmat harjoitukset hallissa tai juoksumatolla.
– Yleensä olen ollut tähän aikaan ulkomaan leirillä. Nyt on meneillään kandityöhön liittyviä luentoja, ja kun ei ole EM-kisavuosi, panostan opiskeluun. Ensi vuonna on tarkoitus tehdä EM-kisakauteen iso panostus. Voi olla, että pidän taukoa opinnoista.
Vuosi sitten Joensuun Katajan juoksija treenasi sydäntalven valmennusguru Nic Bideuan ryhmässä Australiassa. Leirin jälkeen iskenyt lievä ylirasitustila ja mykoplasma pilasivat kevään kilpailukauden, mutta leiri sinällään kasvatti tieto-taitoa ja uskoa omiin mahdollisuuksiin.
– Otin sieltä joitakin asioita omaan harjoitteluun. Ainakin harjoittelun rytmitykseen olen sisäistänyt sen, että teen kovat treenit aamupäivällä. Se oli avartava reissu. Suurin osa siitä porukasta juoksi Riossa. Leirillä näki, ettei itse ole ihan hirveän kaukana heistä.
Lähde: Yleisurheilu.fi
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Olivia Dunnen kuva sai fanit sekaisin – lipsahtiko vahingossa liikaa?
- Lauri Kerminen tekee tiliä Venäjällä – hymyili leveästi somekuvassa
- Nooralotta Neziri ura haukuttiin maanrakoon – nainen pamautti vastapalloon suoran totuuden
- Tero Pitkämäki täräytti Ylelle rehellistä tekstiä Oliver Helanderista – ei pääse lähellekään valmentajaansa
- Wilma Murto reagoi Armand Duplantisin temppuun – lausui nämä kolme sanaa
- Ronnie O’Sullivan nimesi kaksi maailman parasta snookerpelaajaa
- Champions Cup alkaa tänään – Suomalaisten lähtöajat sekä televisiointi!
- Kaisa Mäkäräisen kilpakumppanista saatiin järkyttävä paljastus
- Hiihtomies treenasi Therese Johaugin kanssa – paljasti tunteja myöhemmin brutaalin totuuden
- Kerttu Niskanen julkaisi näyttävän sänkykuvan – lihaksikas ylävartalo käänsi katseita
- Hiihdon supertähti rajun dopingvihjailun kohteena
- Pysäyttävä viesti – Yle: Janne Ahonen sai musertavan tiedon
- Yle: Shokkiratkaisu viritteillä – Remi Lindholm ulos maajoukkueesta?
- Dorothea Wierer säteili vartaloa myötäilevässä mekossa – fanien leuat loksahtivat: ”Mikä kaunotar”
- Näky oli liikaa – Kerttu Niskanen ällistyi kameroiden edessä: ”Vetää sanattomaksi”
- Kimi Räikköstä ei todellakaan ole unohdettu – F1-katsomossa odotti koskettava näky
- Kaiken nähnyt asiantuntija katsoi Iivo Niskasen hiihtämistä – lausui IL:lle lohduttomat sanat
- Silja Kosonen katosi kuvasta – olympiatoivo paljasti nyt, mitä hänelle on tapahtunut
- Suomalaishiihtäjän kausi sai shokkikäänteen – nyt tuli iso uutinen
- Maria Huntington yllätti – julkaisi rohkeita alusvaatekuvia