Suomalainen penkkihirmu Fredrik Smulter sanoo laihduttamisen olevan yksinkertaista. Ylen haastattelma Smulter nipisti painostaan lähes 16 kiloa ainoastaan kahdessa kuukaudessa. Smulterin mukaan laihduttaminen ei ole rakettitiedettä: on kulutettava enemmän, mitä syöt. Elokuussa Smulter painoi vielä noin 155 kiloa, mutta nyt vaaka näyttää 139 kiloa.

Smulter on penkkipunnerruksen nelinkertainen maailmanmestari. Terveys näytteli isoa osaa painonpudotuksessa. Tavoitteena on pudottaa vielä ainakin kymmenen kiloa. Mutta miten Smulter oikein laihdutti? – En juo yhtään kaloreita, en mehua enkä alkoholia. Juon ainoastaan vettä. Yritän olla syömättä herkkuja ja pullia, mutta joskus syön niitäkin ja kunnolla. Join aiemmin kaksi, joinain päivinä kolme litraa maitoa päivässä. Siinä on tuhansia kaloreita.

LUE MYÖS:

Suomen moukarikuningattaret ottivat yhteen – Silja Kosonen tykitti voittoon
Niko Tikkanen |
aop_kosonen_silja_1409_2025aa
Wilma Heltelän kilpakumppanilta raju päätös – ”mielenterveys tulee ensin”
Niko Tikkanen |
aop_RussisElise16.1.1031727567
Olympialaisissa kilpaillut huippu-urheilija kuoli traagisesti – järkyttävä onnettomuus
Niko Tikkanen |
aop_kynttiläkuvitus2026
Huima suoritus Malesiassa: suomalainen taisteli maailmanmestariksi
Niko Tikkanen |
aop_nyrkkeilykehä
Suomalaismoukaroijan kausi katkesi karulla tavalla – nyt tuli surullinen ilmoitus
Niko Tikkanen |
aop_VaananenKiira1.04638435
Ruotsin hiihtotähdet loistavat poissaolollaan – hiihtopomolta tyly viesti
Niko Tikkanen |
aop_karlssonfrida29.13828564
Hurja vire jatkuu – Emma Tainio tykitti uuden ennätyksen
Niko Tikkanen |
aop_tainio_emma_2025g
Tero Pitkämäen pojat murskasivat vastustajat – kaksoisvoitto ylivoimaisesti
Niko Tikkanen |
aop_pitkamakitero2017
Malla Hämäläinen älytön suoritus – Suomen ennätys murskaksi Leppävaarassa
Niko Tikkanen |
aop_uintikuvaa7.25671719
Riitta-Liisa Lassilan elämässä uusi suuri rakkaus – uusi tulokas hurmaa seuraajat
Niko Tikkanen |
aop_roponen_riittaliisa_0908_2023
Aiheet Muut lajit Smulter Fredrik