Suomalainen penkkihirmu Fredrik Smulter sanoo laihduttamisen olevan yksinkertaista. Ylen haastattelma Smulter nipisti painostaan lähes 16 kiloa ainoastaan kahdessa kuukaudessa. Smulterin mukaan laihduttaminen ei ole rakettitiedettä: on kulutettava enemmän, mitä syöt. Elokuussa Smulter painoi vielä noin 155 kiloa, mutta nyt vaaka näyttää 139 kiloa.

Smulter on penkkipunnerruksen nelinkertainen maailmanmestari. Terveys näytteli isoa osaa painonpudotuksessa. Tavoitteena on pudottaa vielä ainakin kymmenen kiloa. Mutta miten Smulter oikein laihdutti? – En juo yhtään kaloreita, en mehua enkä alkoholia. Juon ainoastaan vettä. Yritän olla syömättä herkkuja ja pullia, mutta joskus syön niitäkin ja kunnolla. Join aiemmin kaksi, joinain päivinä kolme litraa maitoa päivässä. Siinä on tuhansia kaloreita.

LUE MYÖS:

LIV golfin tähdille annettiin uhkavaatimus – nyt on tehtävä iso päätös
Riku Laitila |
aop_livgolf34.MT1USATODAY29654433
Paina nimi mieleen! Krista Pärmäkosken suojatti huippukunnossa hiihtokauden alla
Miikka Lahtinen |
aop_olkkonen_tiia_1901_2024
Alisa Vainion valmentaja paljasti erikoisen harjoitusmallin – näin huiput näyttävät esimerkkiä
Niko Tikkanen |
aop_vainioalisa30.3F9JY69
Porin ennätysnainen jättää kilparadat taakseen – nyt hän paljastaa, miksi ura päättyi
Riku Laitila |
aop_marjanenpirkitta1.04020478
Onko tässä maastohiihdon seuraava suomalaistähti?
Miikka Lahtinen |
aop_ruuskanenarsi16032026
Reetta Hurske puhui suunsa puhtaaksi urheilumaailman kääntöpuolesta
Miikka Lahtinen |
aop_hurske_reetta_0808_2024a
Emma Tainio: uusi aluevaltaus!
Miikka Lahtinen |
aop_tainioemma05062026
Emma Kimiläinen latasi suorat sanat Valtteri Bottaksesta – esitti jo yllättävän uravaihtoehdon
Riku Laitila |
aop_bottasvaltteri29.14353070
Harvinaista! Kalle Rovanperä julkaisia kuvia yksityiselämästään
Miikka Lahtinen |
aop_rovanperakalle20261012
IL: Jasmin Kähärä ja Verneri Poikonen muuttivat yhteen – uusi koti yllättää
Niko Tikkanen |
aop_kaharajasmin20260916
Aiheet Muut lajit Smulter Fredrik