Pitkä NFL-ura päättyi pettymykseen – ei repsahdusta, vaan hurjat 30 kiloa painoa pois viidessä kuukaudessa
Tammikuun 12. päivä oli musta päivä amerikkalaisen jalkapallon NFL:n Baltimore Ravensin kokeneelle Marshal Yandalle. 13. kausi NFL:ssa päättyi yllätystappioon Tennessee Titansille ja 35-vuotias Yanda tiesi, että hän tuskin enää koskaan astelisi kentälle sen jälkeen.
Mitä tekee uransa pettymykseen päättämään joutuva urheilija? Antaa mennä, ei välitä enää ja sortuu huonoon elämään? Monella kenties näinkin, mutta Yandalla asiat menivät ihan toiseen suuntaan.
Miehen tunnistaminen ei vanhoille pelikavereillekaan ole välttämättä helppoa nyt ulkomuodon muuttumisen takia. NFL:ssä tarvitaan massaa etenkin linjamiehenä pelatessa ja sitä Yandalla oli liki 150 kilon verran. Nimenomaan oli, sillä sitten tammikuun painosta on pudonnut peräti 30 kiloa.
Selkeä harjoitusohjelma ja ennen kaikkea ruokavalio – eikä mitään syömistä iltaseitsemän jälkeen – on ollut Yandan salaisuus.
– On yksi sana, se on ’haluta’. Jos haluat tehdä sen, teet. Kyse on siitä kuin lujasti tahdot. Ihmiset haluavat puhua asiasta, mutta lopulta kyse on vain siitä haluatko todella? Se on tärkeää, Yanda painotti ESPN:lle.
Tarkan ravintosuunnitelman kautta päivittäinen kulutus putosi 6000 kalorista 2200:aan ja tulos näkyy. Marshal Yandan tulevaisuudesta aktiiviuran jälkeen tuskin on turha olla huolissaan. Hän haluaa tehdä oikeita asioita. Ja myös tekee.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Jasmi Joensuu kyllästyi tähän ”paskaan” – lausui valitut sanat
- Kalle Rovanperä sai käsiinsä melkoisen menopelin – antoi kyytiä todelliselle harvinaisuudelle
- Iivo Niskasen ystävä sai tarpeekseen – laukoi HS:lle rajua tekstiä Hiihtoliitosta
- Se oli siinä? – snookerin maailmantähti avautui MM-pettymyksen jälkeen
- Kotkan paluu! Champions Cup major alkaa huomenna – Mukana 10 suomalaista!
- Wilma Murto jakoi merkittävän uutisen
- Cristiano Ronaldo julkaisi saunakuvan – Georgina-rakas varasti huomion lauteilla
- Paljastus: Nooralotta Neziri esitteli ihoaan etelän lämmössä
- Nyt se varmaa: Suomen olympiajoukkueeseen todellinen voimanpesä
- Ylelle paljastus: Krista Pärmäkoski voi tehdä poskettoman tilin
- Hiihdon supertähti rajun dopingvihjailun kohteena
- Pysäyttävä viesti – Yle: Janne Ahonen sai musertavan tiedon
- Yle: Shokkiratkaisu viritteillä – Remi Lindholm ulos maajoukkueesta?
- Dorothea Wierer säteili vartaloa myötäilevässä mekossa – fanien leuat loksahtivat: ”Mikä kaunotar”
- Näky oli liikaa – Kerttu Niskanen ällistyi kameroiden edessä: ”Vetää sanattomaksi”
- Kimi Räikköstä ei todellakaan ole unohdettu – F1-katsomossa odotti koskettava näky
- Kaiken nähnyt asiantuntija katsoi Iivo Niskasen hiihtämistä – lausui IL:lle lohduttomat sanat
- Silja Kosonen katosi kuvasta – olympiatoivo paljasti nyt, mitä hänelle on tapahtunut
- Suomalaishiihtäjän kausi sai shokkikäänteen – nyt tuli iso uutinen
- Maria Huntington yllätti – julkaisi rohkeita alusvaatekuvia