Uimarille vesi on olennaisin osa harjoittelua – tai näin ainakin voisi kuvitella. Venäläinen uintitähti Julia Jefimova ei kuitenkaan jätä harjoitusta väliin, vaikkei vettä tulisi kuin keittiön hanasta kotona. Koronakaranteenin aikana harjoittelu saa uusia muotoja. Näin myös Jefimovan tapauksessa ja hän jakaa samalla ”kuivaharjoitteluohjeita” kaikille. Kaikkia uintimuotoja voi harjoitella pelkkä pöytä apunaan. Tai ainakin Jefimova voi. Alta näet miten ja voit kokeilla itsekin. Kuten Jefimova videolla sanoo, harjoittelua saa kevennettyä pitämällä isomman osan kehostaan pöydän päällä.

LUE MYÖS:

Kalle Palander ottaa hurjan haasteen vastaan – yllätys oli melkoinen
Niko Tikkanen |
aop_palanderkalle1.05877905
Kööpenhaminassa nähtiin hurja näytös – uusi maailmanennätys
Niko Tikkanen |
aop_NgetichAgnes1.06344077
Nuori suomalaislupaus räväytti – Mette Korhonen vei naisten SM-kullan
Niko Tikkanen |
aop_mäkihyppy
Lauri Vuorinen nousi mestariksi – finaalissa kaikki näytti hetken synkältä
Niko Tikkanen |
aop_vuorinen_lauri_2023
Ice Cage tekee paluun Helsinkiin – lippukauppa käy kuumana
Niko Tikkanen |
aop_icecage7_husseinabdul1.06188649
Suomesta varoitus Kreikassa – päävalmentaja tietää, millainen haaste odottaa
Niko Tikkanen |
aop_lentopallo_suomenjoukkue20261.06462576
Norjan hiihtolegenda pelkäsi pahinta – ”veri suorastaan roiskui”
Niko Tikkanen |
aop_johaug_therese
Teemu Suninen ja Janni Hussi palaavat sittenkin MM-ralliin – hurja käänne
Niko Tikkanen |
aop_hussijannisuninenteemu20260510
Eveliina Määttänen paljasti suunnitelman tulevaisuudestaan
Niko Tikkanen |
aop_määttänen_eveliina_3108_2024.jpg
Santtu Heikkisen MM-kisaan tuli karu käänne – taustalla sitkeä vaiva
Niko Tikkanen |
aop_heikkinensanttu20260830
Aiheet Jefimova Julia Muut lajit Uinti