Uimarille vesi on olennaisin osa harjoittelua – tai näin ainakin voisi kuvitella. Venäläinen uintitähti Julia Jefimova ei kuitenkaan jätä harjoitusta väliin, vaikkei vettä tulisi kuin keittiön hanasta kotona.

Koronakaranteenin aikana harjoittelu saa uusia muotoja. Näin myös Jefimovan tapauksessa ja hän jakaa samalla ”kuivaharjoitteluohjeita” kaikille. Kaikkia uintimuotoja voi harjoitella pelkkä pöytä apunaan.

Tai ainakin Jefimova voi.

Alta näet miten ja voit kokeilla itsekin. Kuten Jefimova videolla sanoo, harjoittelua saa kevennettyä pitämällä isomman osan kehostaan pöydän päällä.

Aiheet Jefimova Julia Muut lajit Uinti