Suomalainen yleisurheilija on harjoitellut juoksun rytmityksen uusiksi – ”Teen lähdön niin sanotusti lentävänä”

Seiväshyppääjä Tomas Wecksten on veistänyt harjoittelunsa ja vauhdinjuoksun uuteen kuosiin.
Wecksten on varautunut siihen, että ottaa aikansa ennen kuin vauhdinjuoksun muutos vakioituu niin, että se toimii kilpailutilanteen paineissa ja vaihtelevissa säissä.
– Tälle kesälle ei ole mitään isoja odotuksia. Nyt pitää keskittyä siihen, että saisin pidettyä juoksun muodon sellaisena kuin sitä nyt on opeteltu, Wecksten sanoo.
Uutta juoksussa on sen rytmitys.
– Ideana on, että juoksu tulee nyt aiempaa kovempaa, mutta askelmerkki on silti lähempänä kuoppaa kuin aikaisemmin. Uutta on sekin, että en lähde paikaltaan vaan teen lähdön niin sanotusti lentävänä, että saan lantion heti ylös, Wecksten kertoo.
– Muutoksen ansiosta juoksu tiivistyy paremmin loppua kohden. Se myös pysyy korkeampana kuopalle tullessa, jolloin siitä pystyy ponnistamaan paremmin. Samalla siitä pääsee paremmin liikkeelle rinta edellä, eikä lantio pääse niin sanotusti valumaan seipään alle, mitä se on aiemmin tehnyt.
Kiitosta Kotkan kaupungille
Weckstenin tekniikan muutos lähti talvella suoralla seipäällä tehdyistä 6 askeleen maastalähdöistä, joilla haettiin oikeaa rytmitystä. Nyt takana on kevään ja kesän onnistunut harjoitusjakso Kotkassa ja yksi kilpailu, joka toi 515:stä ylityksen.
– Pystyin toteuttamaan kevään harjoittelun ilman mitään poikkeuksia. Siitä iso kiitos Kotkan kaupungille, joka mahdollisti hyvät treeniolosuhteet kevään koronarajoitusten aikana ja kuunteli urheilijoita Karhulan kentän remontissa, Wecksten kiittelee.
Tampereen Teemakisan keskiviikkoiseen seiväshyppyyn osallistuvat lajin kärkinimistä Weckstenin ohella Tommi Holttinen, Mikko Paavola, Urho Kujanpää ja Eetu Turakainen.
Lähde: Urheiluliitto
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Täysi stoppi – Elina Lampela päätyi rajuun ratkaisuun
- Ampumahiihtoparille perheenlisäystä – Kaisa Mäkäräinenkin reagoi
- Suomen keihästähti alkoi heti aukomaan päätä kilpakumppaneilleen Japanissa
- Se loppui lyhyeen – IL:ssä paljastettiin, miten Lotta Harala jätettiin
- Toisen lajin tähti haastoi Robert Heleniuksen – leikki loppui lyhyeen
- Laura Arffman meni salille Japanissa – yksityiskohta naisen ulkonäössä sai paikalliset reagoimaan heti
- Suomen ampumahiihtotähdeltä musertava päivitys – lääkärikäynti sai synkän käänteen
- IS: Krista Tervon tyly käyttäytyminen Japanissa ällistyttää
- Riitta-Liisa Lassila julkaisi nyt hempeän yhteiskuvan – ”Minä ja hän”
- Voit lähteä – IS: Lotta Haralan Matias-rakkaalle tyly viesti Japanissa
- Toisen lajin tähti haastoi Robert Heleniuksen – leikki loppui lyhyeen
- Se loppui lyhyeen – IL:ssä paljastettiin, miten Lotta Harala jätettiin
- Suomen keihästähti alkoi heti aukomaan päätä kilpakumppaneilleen Japanissa
- IS: Krista Tervon tyly käyttäytyminen Japanissa ällistyttää
- Ero tuli: Seivästähti vahvisti ikävän tiedon MM-kisojen alla
- Riitta-Liisa Lassila julkaisi nyt hempeän yhteiskuvan – ”Minä ja hän”
- Täysi stoppi – Elina Lampela päätyi rajuun ratkaisuun
- Suomen ampumahiihtotähdeltä musertava päivitys – lääkärikäynti sai synkän käänteen
- Laura Arffman meni salille Japanissa – yksityiskohta naisen ulkonäössä sai paikalliset reagoimaan heti
- Ampumahiihtoparille perheenlisäystä – Kaisa Mäkäräinenkin reagoi