Toiseen kauteensa valmistautuvan Baltimore Ravensin Marquise Brown piti vankistaa kroppaansa kesän aikana. Hän nostikin painoaan 10 kiloa kesän aikana.

Tulokaskautensa päätteeksi Brown painoi 71 kiloa ja Ravens pisti miehen rankalle kuuri nostaakseen hänen painoaan kymmenellä kilolla ja se onnistui.

Ravens laati Brownille ruokavalion, joka oli 4000 kaloria päivässä. Brown seurasi ruokavaliota tarkkaan ja sai nostettua painoaan.

Brownin aamupalana oli muun muassa neljä keitettyä kananmunaa ja kaurapuuroa, lounaaksi joko pihviä, kanaa tai lammasta riisin, perunoiden ja vihannesten kanssa. Päivälliseksi joko pihviä, kanaa tai lohta riisin, perunoiden ja vihannesten kanssa. Siihen päälle Brownilla oli vielä kolme välipalaa proteiinipirtelöineen.

ESPN

@espn
Hollywood Brown put in 23 pounds in two months to get ready for this season.

Here's how he did it with six clean meals and 4,000 calories per day 😳 (via @jamisonhensley) es.pn/3l4yErp
4,053
76
2:20 PM · Aug 20, 2020

Jos et näe upotusta, voit katsoa sen täältä.

Aiheet Amerikkalainen jalkapallo Brown Marquise Muut lajit