NFL-pelaaja nosti painoaan kesän aikana 10 kiloa – julkaisi hurjan ruokavalionsa
Kuva: Getty Images
Toiseen kauteensa valmistautuvan Baltimore Ravensin Marquise Brown piti vankistaa kroppaansa kesän aikana. Hän nostikin painoaan 10 kiloa kesän aikana.
Tulokaskautensa päätteeksi Brown painoi 71 kiloa ja Ravens pisti miehen rankalle kuuri nostaakseen hänen painoaan kymmenellä kilolla ja se onnistui.
Ravens laati Brownille ruokavalion, joka oli 4000 kaloria päivässä. Brown seurasi ruokavaliota tarkkaan ja sai nostettua painoaan.
Brownin aamupalana oli muun muassa neljä keitettyä kananmunaa ja kaurapuuroa, lounaaksi joko pihviä, kanaa tai lammasta riisin, perunoiden ja vihannesten kanssa. Päivälliseksi joko pihviä, kanaa tai lohta riisin, perunoiden ja vihannesten kanssa. Siihen päälle Brownilla oli vielä kolme välipalaa proteiinipirtelöineen.
Hollywood Brown put in 23 pounds in two months to get ready for this season.
Here's how he did it with six clean meals and 4,000 calories per day
(via @jamisonhensley) es.pn/3l4yErp
Here's how he did it with six clean meals and 4,000 calories per day
(via @jamisonhensley) es.pn/3l4yErp
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Mäkihyppylegenda ajautui kriisiin – uran loppu nyt todellinen uhka
- Virolainen ampumahiihtokaunotar jakoi herkän päivityksen puolisostaan
- Ilona Mononen räjäytti pankin Brysselissä – suomalaislupaus juoksi hurjan ennätyksen
- Topi Parviainen mykistyi Seppo Rädyn treenitarinoista – ”Ei semmoiseen pysty”
- Ella Junnilan treeni päättyi tuskanhuutoon – nyt uusi päätös kisakaudesta
- Olympiamitalisti heräsi sairaalassa ilman muistoja – ”Olin kiitollinen, etten halvaantunut”
- Suomen yleisurheiluun nousee uusi nimi – Portugalista kovat lukemat
- Ville Heinolan hurja lupaus käy kalliiksi – nyt tuli uusi jättilasku
- Entinen keihästähti teki rohkean ratkaisun – tarjoaa nyt aivan uusia palveluita
- Minna Kauppi teki yllättävän päätöksen – suuri muutos elämässä
- Suomen yleisurheiluun nousee uusi nimi – Portugalista kovat lukemat
- Ella Junnilan treeni päättyi tuskanhuutoon – nyt uusi päätös kisakaudesta
- Minna Kauppi teki yllättävän päätöksen – suuri muutos elämässä
- Entinen keihästähti teki rohkean ratkaisun – tarjoaa nyt aivan uusia palveluita
- Olympiamitalisti heräsi sairaalassa ilman muistoja – ”Olin kiitollinen, etten halvaantunut”
- Topi Parviainen mykistyi Seppo Rädyn treenitarinoista – ”Ei semmoiseen pysty”
- Ville Heinolan hurja lupaus käy kalliiksi – nyt tuli uusi jättilasku
- Jasmi Joensuu teki kovan tilin – näin paljon hiihtotähti nosti rahaa
- Ruotsin hiihtotähti teki kohusiirron Norjaan – paljasti suoraan syynsä
- Nooralotta Neziri teki paluun kynnyksellä kovan paljastuksen – ”Ällistyttävän kovia”
