Treenaatko flunssaisena? – Urheilulääketieteen lääkäri: ”Ei ehkä kannattaisi”
Kuva: Getty Images
Flunssakauteen kuuluu influenssan ja kuumeilun ohella myös vähäisempiä vaivoja kuten niiskuttelua ja kurkkukipua. Välillä saattaa tuntua, että jos harjoittelun lopettaa jokaisen oireen ilmaantuessa, kunnon kuntoilurytmiin ei pääse ikinä.
Urheilulääketieteeseen erikoistuneen Drew Watsonin mukaan oireet kannattaa jakaa kaulan yläpuolella ja alapuolella oleviin tuntemuksiin.
– Mikäli tuntee nenän tukkoisuutta ja pientä kurkkukipua, voi lähteä treenaamaan kevyemmällä harjoituksella. Toki tässäkin kohtaa kannattaa kuunnella omaa kehoa ja sen energiatasoja, Watson kertoi Men’s Health- lehdelle.
Myös pidemmistä lepotauoista kannattaa pitää kiinni. Harjoitukset pitää jättää väliin, jos olo on kehno tai oireet tuntuvat kaulan alapuolella.
– Ei ehkä kannattaisi urheilla mikäli yskii, voi pahoin, oksentaa tai kärsii ripulista. Jos urheilet esimerkiksi kuumeilet kannattaa jäädä sänkyyn toipumaan. Puolikuntoisena urheileminen voi altistaa jälkitaudeille.
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Jasmi Joensuu jyrähtää olympiapomolle – urheilijoiden kohtelu kuohuttaa
- Suomen aitalupaukselta odotettiin jättipamausta – sitten tuli tyly tulos
- Suomalaisheittäjän vaikeudet jatkuivat – tulos herättää kysymyksiä
- Ella Junnila avasi vaikeaa harjoituskautta – nyt luvassa iso muodonmuutos
- Suomalainen maajoukkuelupaus lopettaa vain 22-vuotiaana – tunteikas viesti pysäyttää
- Suomen pikatähti antoi myrskyvaroituksen kesään – juoksi kaikkien aikojen parhaan ajan
- MM-kisat palaavat Suomeen – nyt tuli jätti-ilmoitus
- Kerttu Niskaselta harvinainen irtiotto – näin hiihtotähti rentoutui Pariisissa
- MM-kisojen tuhkimotarina – Norja teki historiaa
- Krista Tervo tykitti uuden Suomen ennätyksen Norjassa
- Suomalainen maajoukkuelupaus lopettaa vain 22-vuotiaana – tunteikas viesti pysäyttää
- Kerttu Niskaselta harvinainen irtiotto – näin hiihtotähti rentoutui Pariisissa
- Norjan hiihtotähti lopettaa shokkiuutisella – traaginen kuolema vaikutti päätökseen
- Suomen pikatähti antoi myrskyvaroituksen kesään – juoksi kaikkien aikojen parhaan ajan
- Ella Junnila avasi vaikeaa harjoituskautta – nyt luvassa iso muodonmuutos
- Suomen aitalupaukselta odotettiin jättipamausta – sitten tuli tyly tulos
- Yliopiston pituushyppääjä järisyttää- pisin hyppy seitsemään vuoteen
- Suomalaisheittäjän vaikeudet jatkuivat – tulos herättää kysymyksiä
- MM-kisat palaavat Suomeen – nyt tuli jätti-ilmoitus
- Jasmi Joensuu jyrähtää olympiapomolle – urheilijoiden kohtelu kuohuttaa
