Seiväshyppääjä Alysha Newman on erittäin suosittu sosiaalisessa mediassa.

Newmanilla on esimerkiksi yli 750 000 seuraajaa Instagramissa. Nainen on tällä kertaa esitellyt palautumisen saloja.

– Aktiivinen palautuminen voi olla seksikästä kylmään pulahdukseen saakka. 15–20 minuuttia poreammeessa saa veren virtaamaan, rentouttaa kireät lihakset ja tuo takaisin normaalin ruumiinlämmön.

– Saunaa kolme kierrosta: 15 min, 10 min, 5 min puhdistamaan ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Minuutin kylmät pulahdukset kierrosten välissä vähentävät tulehduksia, palauttavat hermostoa ja nopeuttavat lihasten palautumista! sanaili Newman.

Newman aloitti hallikautensa tällä viikolla seiväshypyn osalta ylittämällä 450 Tshekin Ostravassa.

Video tästä.

LUE MYÖS

Lotta Haralan rakas avasi vihdoin suunsa – näin SE-nainen reagoi
Toimitus |
aop_harala_lotta_3108_2024a
IL:lle paljastettiin Wilma Murron elämänmuutos
Toimitus |
aop_murto_wilma_1708_2024b
Ronnie O’Sullivan teki snookeruransa suurimman virheen – maksoi valtavan hinnan
Toimitus |
aop_osullivan_ronnie_2904_2025
Pihalle maajoukkueesta – hiihtotähti alkoi nyt lausua valittuja sanoja
Toimitus |
aop_theodorsen_silje_203
Ampumahiihdon kohupari hempeili yhdessä
Toimitus |
aop_öberg_hannah_2025a
Mike Tyson hyppäsi kehään vankilareissun jälkeen – jälki oli järjetöntä
Toimitus |
Tyson_Mike_2020
Tapaus Iivo Niskanen – Suomen päävalmentaja puhui suunsa puhtaaksi IS:ssä
Toimitus |
aop_pasanen_teemu_2022
Komeaa – suomalainen korkeushyppääjä Heta Tuuri laittoi ennätyksensä uusiksi
Toimitus |
aop_tuuri_heta_0903_2025
Lotta Harala teki ikävän paljastuksen IL:lle
Toimitus |
aop_harala_lotta_24_05_2024
Kova kohtalo: Hiihtotähti sittenkin ulos maajoukkueesta
Toimitus |
aop_kalvå_annekjersti_2803_2023
 
Lataa lisää
Aiheet Hyppylajit Newman Alysha Seiväshyppy Yleisurheilu