Seiväshyppääjä Alysha Newman on erittäin suosittu sosiaalisessa mediassa.

Newmanilla on esimerkiksi yli 750 000 seuraajaa Instagramissa. Nainen on tällä kertaa esitellyt palautumisen saloja.

– Aktiivinen palautuminen voi olla seksikästä kylmään pulahdukseen saakka. 15–20 minuuttia poreammeessa saa veren virtaamaan, rentouttaa kireät lihakset ja tuo takaisin normaalin ruumiinlämmön.

– Saunaa kolme kierrosta: 15 min, 10 min, 5 min puhdistamaan ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Minuutin kylmät pulahdukset kierrosten välissä vähentävät tulehduksia, palauttavat hermostoa ja nopeuttavat lihasten palautumista! sanaili Newman.

Newman aloitti hallikautensa tällä viikolla seiväshypyn osalta ylittämällä 450 Tshekin Ostravassa.

Video tästä.

LUE MYÖS

Suomen hiihtoässältä jäätävää puhetta Ilta-Sanomien toimittajalle
Lauri Salonen |
aop_anttola_niko_0301_2025.
Tour de Skillä hiihtävältä venäläiseltä rajua tekstiä
Lauri Salonen |
aop_korostelev_saveli_2025
Suomen hiihtotähti romahti – lausui lohdutonta tekstiä Ylelle
Lauri Salonen |
aop_moilanen_niilo_2022
Ylen asiantuntija katsoi muutaman sekunnin Iivo Niskasta – johtopäätös oli raju
Lauri Salonen |
aop_niskanen_iivo_2025as
Tour de Skin ohjelma tänään – tv-lähetykset, suomalaiset ja tilanne
Miikka Lahtinen |
aop_joensuu_jasmi_0501_2025
Sivert Guttorm Bakkenin ex-rakas avasi nyt suunsa
Lauri Salonen |
aop_arnekleiv_juni_2025a
Reetta Hurskeen treenipäivitys kääntää katseita
Lauri Salonen |
aop_hurske_reetta_0806_2024
Sami Jauhojärveltä hämmentävää puhua hiihtotähtien naisasioista
Lauri Salonen |
aop_jauhojärvi_sami_0802_2025
Jasmi Joensuu romahti – aloitti maalissa syytökset
Lauri Salonen |
aop_joensuu_jasmi_1312_2025
Ice Cage -mestari kohtasi suomalaisen voimanpesän – näytti aivan pikkupojalta
Lauri Salonen |
aop_hanskat_vapaaottelu
 
Lataa lisää
Aiheet Hyppylajit Newman Alysha Seiväshyppy Yleisurheilu