Lääkäri Pippa Laukka on Helsingin Sanomien haastattelussa nostanut esiin kaksi asiaa, jotka pitää muistaa, kun elää ammattimaista urheilijan elämää.

Laiminlyötyinä tai väärin ymmärrettyinä nämä asiat voivat johtaa ongelmiin.

Ensimmäinen liittyy urheilijan ravinnon määrään.

– Petrattavaa on eniten siinä, että syö tarpeeksi paljon, kun on huippu-urheilija, joka kuluttaa paljon energiaa, Laukka sanoo HS:lle.

Sopivan määrän tunnistaa hänen mukaansa siitä, että palautuminen ja jaksaminen ovat kohdallaan eikä matalasta energiamäärästä johtuvia oireita ilmene.

Toisessa asiassa on kyse itselle oleellisen tiedon seulomisesta. Urheilijan täytyy osata kyseenalaistaa lukemaansa.

– Kun tietoa on paljon, täytyy muistaa, ettei erilaisia lehtiä ja terveysblogeja ole välttämättä suunnattu huippu-urheilijoille.

Aiheet Laukka Pippa Muut lajit