Varpaisjärven Virettä edustavan, mutta Helsingissä asuvan kuulantyöntäjä Senja Mäkitörmän päivät nivoutuvat harjoittelun ympärille. Harjoituskaudelle on korostettu sitä, että suorituskyky pysyisi parempana läpi kauden. – En vedä punttisalilla itseäni ihan tappiin ja pystyn treenaamaan tehokkaasti myös seuraavana päivänä, Mäkitörmä sanoo Urheiluliitolle. Treenit ovat kehittäneet fyysisiä ominaisuuksia ja myös tekniikka on hioutunut paremmaksi. ­– Etukyykyssä menee nyt 135 kiloa kolmen sarjana, kun aiempi yhden toiston ennätys oli 132 kiloa. Rinnallevedossa tein 3 x 112,5 kiloa. Ykkösennätys on 120 kiloa. Niskantakaatyöntöä on koetettu parantaa ja siinä tuli 110 kiloa. Penkkipunnerruksen enkka on 112,5 kiloa, Mäkitörmä kertoo. – Maailman tasoa olen eniten jäljessä juuri yläkropan voimatasossa.

LUE MYÖS:

Nyt jysähti! Krista Pärmäkoskelta iso uutinen IL:lle
Jaakko Perttilä |
aop_PärmäkoskiKrista20260212
Naisten viestin hiihtäjät valittu!
Jaakko Perttilä |
aop_niskanenkerttu20251208
Johannes Kläbo teki historiaa – suomalaiset kaukana kärjestä
Niko Tikkanen |
aop_kläbö_johannes_10vapaa
Mitä ihmettä? – dopingista kärynyt saa kilpailla sittenkin olympialaisissa
Niko Tikkanen |
aop_passler_rebecca
Kimmo Timonen nosti omat mitalinsa pöydälle – studiossa naurettiin
Juuso Koivumäki |
aop_timonenkimmo2022
Nyt puhuvat suomalaishyppääjät viinakohusta – ”En odottanut sitä”
Niko Tikkanen |
aop_aalto_antti1234
Olympiatilin julkaisu herätti raivon – kuva poistettiin nopeasti
Juuso Koivumäki |
aop_milanocortinavalot2026
Lauri Vuorinen avautuu skandaalista IS:lle – ”olen erittäin pettynyt”
Niko Tikkanen |
aop_vuorinen_lauri_milano
Jasmi Joensuu jätettiin ulos – kulisseista paljastui nyt yllättävä tieto!
Lauri Salonen |
aop_joensuujasmi20260210
Vilppikohu: USA:n selitys herättää kysymyksiä – maalialueella nähtiin epäilyttävä pullo
Juuso Koivumäki |
aop_ogdenben13022026
Aiheet Heittolajit Kuulantyöntö Mäkitörmä Senja Yleisurheilu