Varpaisjärven Virettä edustavan, mutta Helsingissä asuvan kuulantyöntäjä Senja Mäkitörmän päivät nivoutuvat harjoittelun ympärille. Harjoituskaudelle on korostettu sitä, että suorituskyky pysyisi parempana läpi kauden. – En vedä punttisalilla itseäni ihan tappiin ja pystyn treenaamaan tehokkaasti myös seuraavana päivänä, Mäkitörmä sanoo Urheiluliitolle. Treenit ovat kehittäneet fyysisiä ominaisuuksia ja myös tekniikka on hioutunut paremmaksi. ­– Etukyykyssä menee nyt 135 kiloa kolmen sarjana, kun aiempi yhden toiston ennätys oli 132 kiloa. Rinnallevedossa tein 3 x 112,5 kiloa. Ykkösennätys on 120 kiloa. Niskantakaatyöntöä on koetettu parantaa ja siinä tuli 110 kiloa. Penkkipunnerruksen enkka on 112,5 kiloa, Mäkitörmä kertoo. – Maailman tasoa olen eniten jäljessä juuri yläkropan voimatasossa.

LUE MYÖS:

Shokkiuutinen: Ampumahiihdon olympiavoittaja on kuollut
Juuso Koivumäki |
aop_kynttiläkuvitus2026
Alisa Vainion erikoistuote myy hurjaa vauhtia – yhteistyökumppani paljasti ilouutisen
Niko Tikkanen |
aop_vainioalisa20260215
Dopingisku suomalaisurheiluun – arvokisaedustajalle kova seuraamus
Niko Tikkanen |
aop_doping_kuva
Ranskassa pelätään kaaosta: valmistautuu levottomuuksiin ennennäkemättömällä tavalla
Niko Tikkanen |
aop_jalkapallonmmkisat2026_16.1.1078352439
Frisbeegolfin supertähti katosi voiton jälkeen – nyt tuli julkinen anteeksipyyntö
Niko Tikkanen |
aop_frisbeegolfyleiskuvaa31.3BW7F52
Kova väite Ylellä – moukarinaisen EM-unelma kariutumassa
Niko Tikkanen |
aop_karhaPinja1.06267324
Lotta Harala: Doping-kohussa uusi käänne!
Lauri Salonen |
aop_haralalotta20260301
Vain hiuksenhienosti EM-rajasta – Veera Mattila säväytti hurjalla ajalla
Niko Tikkanen |
aop_mattila_veera_2025
Kalle Palander pyörsi puheensa – yllättävä viesti sai Aleksi Valavuoren reagoimaan heti
Niko Tikkanen |
aop_valavuorialeksipalanderkalle20251231
Krista Pärmäkoski toteutti pitkäaikaisen haaveensa – jakoi tunnelmat
Niko Tikkanen |
aop_pärmäkoskikrista20251127(1)
Aiheet Heittolajit Kuulantyöntö Mäkitörmä Senja Yleisurheilu