Näin paljon suomalaiselta yleisurheilijalta nousee rautaa – ”Pystyn treenaamaan tehokkaasti myös seuraavana päivänä”

Varpaisjärven Virettä edustavan, mutta Helsingissä asuvan kuulantyöntäjä Senja Mäkitörmän päivät nivoutuvat harjoittelun ympärille.
Harjoituskaudelle on korostettu sitä, että suorituskyky pysyisi parempana läpi kauden.
– En vedä punttisalilla itseäni ihan tappiin ja pystyn treenaamaan tehokkaasti myös seuraavana päivänä, Mäkitörmä sanoo Urheiluliitolle.
Treenit ovat kehittäneet fyysisiä ominaisuuksia ja myös tekniikka on hioutunut paremmaksi.
– Etukyykyssä menee nyt 135 kiloa kolmen sarjana, kun aiempi yhden toiston ennätys oli 132 kiloa. Rinnallevedossa tein 3 x 112,5 kiloa. Ykkösennätys on 120 kiloa. Niskantakaatyöntöä on koetettu parantaa ja siinä tuli 110 kiloa. Penkkipunnerruksen enkka on 112,5 kiloa, Mäkitörmä kertoo.
– Maailman tasoa olen eniten jäljessä juuri yläkropan voimatasossa.
- Norjan hiihtotähden temppu kuohuttaa – ”Häntä ei voisi vähempää kiinnostaa”
- Hiihtoraivo räjähti – Sami Jauhojärvi kieltäytyi kommentoimasta IS:lle tätä asiaa
- Venäjältä hämmentävää vihjailua Iivo Niskasesta – tällaista ei ole ennen kuultu
- Huh – SE-aituri latasi Ylelle rajun väitteen Reetta Hurskeesta
- Hävytön kuva Kristiina Mäkelästä lähti leviämään maailmalla – sitten alkoi tapahtua
- Wilma Murrolle riitti – EM-kultamitalisti teki nyt tämän asian harvinaisen selväksi
- Ella Junnila isoissa vaikeuksissa – valmentaja kertoi mitä tapahtui
- IS:lle vahvistettiin – Kerttu Niskanen päätyi kovaan ratkaisuun MM-kisojen alla
- Synkkää tekstiä – asteleeko Mike Tyson vapaaehtoisesti elämänsä nöyryytykseen?
- Norjan hiihdosta lävähti shokkiuutinen – näin mies kommentoi itse
- Hävytön kuva Kristiina Mäkelästä lähti leviämään maailmalla – sitten alkoi tapahtua
- Venäjän hiihtotähti Aleksandr Bolshunov avasi suunsa – lähetti suoran viestin länsimaille
- Norjan hiihdosta lävähti shokkiuutinen – näin mies kommentoi itse
- Wilma Murrolle riitti – EM-kultamitalisti teki nyt tämän asian harvinaisen selväksi
- Therese Johaug sanoi ääneen totuuden hiihdon MM-kisoista – siitähän riemu repesi Venäjällä
- Suomalaistähden ex-rakas sekoitti päitä – vaaleaverikön rantakuvat loksautti leukoja
- Synkkää tekstiä – asteleeko Mike Tyson vapaaehtoisesti elämänsä nöyryytykseen?
- IS:lle vahvistettiin – Kerttu Niskanen päätyi kovaan ratkaisuun MM-kisojen alla
- Ella Junnila isoissa vaikeuksissa – valmentaja kertoi mitä tapahtui
- No huh – Norjasta pamahti raju väite Kerttu Niskasesta