Varpaisjärven Virettä edustavan, mutta Helsingissä asuvan kuulantyöntäjä Senja Mäkitörmän päivät nivoutuvat harjoittelun ympärille. Harjoituskaudelle on korostettu sitä, että suorituskyky pysyisi parempana läpi kauden. – En vedä punttisalilla itseäni ihan tappiin ja pystyn treenaamaan tehokkaasti myös seuraavana päivänä, Mäkitörmä sanoo Urheiluliitolle. Treenit ovat kehittäneet fyysisiä ominaisuuksia ja myös tekniikka on hioutunut paremmaksi. ­– Etukyykyssä menee nyt 135 kiloa kolmen sarjana, kun aiempi yhden toiston ennätys oli 132 kiloa. Rinnallevedossa tein 3 x 112,5 kiloa. Ykkösennätys on 120 kiloa. Niskantakaatyöntöä on koetettu parantaa ja siinä tuli 110 kiloa. Penkkipunnerruksen enkka on 112,5 kiloa, Mäkitörmä kertoo. – Maailman tasoa olen eniten jäljessä juuri yläkropan voimatasossa.

LUE MYÖS:

Hurja video leviää – maailmanmestari moukaroi päätyseinään asti
Niko Tikkanen |
aop_Rogerscamryn10.15487423bk
SE-tulos tänä kesänä murskaksi? Silja Kosonen jysäytti heti hirmutuloksen
Miikka Lahtinen |
aop_kosonen_silja_1409_2025aa
Suomalainen juoksija nosti esiin kipeän epäkohdan tasa-arvon puolesta
Niko Tikkanen |
aop_palsataru1.04635812
Suomen uusi juoksutähti liekeissä – Veera Mattila paineli kauden kärkituloksen
Niko Tikkanen |
aop_mattila_veera_2025
Kaisa Mäkäräinen katosi Suomesta – julkaisi yllätyskuvat ulkomailta
Niko Tikkanen |
aop_mäkäräinen_kaisa
Iivo Niskanen pyytää nyt apua suomalaisilta – suloinen video villitsi seuraajat
Niko Tikkanen |
aop_niskanen_iivo_0203_2023
Suomalaishiihtäjä meni kihloihin – julkaisi rakkauskuvat somessa
Niko Tikkanen |
aop_RayHanna1.03933492
Esapekka Lappi ajoi rajusti ulos – lähetti viestin kisan jälkeen
Juuso Koivumäki |
aop_lappiesapekka2024
Nyt jysähti! Miesten moukarissa nähtiin Suomen ennätys
Juuso Koivumäki |
aop_moukareita
Suomalaisgolfari liekeissä Tanskassa – murskaava tulos nosti suomalaisen kärkeen
Niko Tikkanen |
aop_pulkkanentapio29.13561623
Aiheet Heittolajit Kuulantyöntö Mäkitörmä Senja Yleisurheilu