Pika-aitojen entinen Suomen ennätysnainen Lotta Harala on löytänyt urheilu-uran päättymisen jälkeen uudenlaiset tavoitteet harjoitteluunsa. Akillesjänneleikkauksesta kuntoutuva Harala kertoo Instagramissa muuttaneensa salitreeniensä painopistettä.

Entisen huippu-urheilijan tavoitteissa yhdistyvät nyt voiman ja peruskunnon kehittäminen, kehon muokkaaminen sekä akillesjänteen kuntoutuminen.

– Mun tän hetken päätavotteet treeneissä: lisää voimaa, peruskunnon kehittäminen, pakaraan pyöreyttä ja akilles ens kesäks täydelliseen kuntoon.

Haralan harjoittelu on alkanut vähitellen muistuttaa jälleen kunnon salitreeniä.

Viime viikolla hän pääsi tekemään ensimmäistä kertaa maastavetoa ja bulgarialaista askelkyykkyä. Pitkästä aikaa tehdyt liikkeet tuntuivat myös harjoitusten jälkeen.

– Viime viikolla tein ekaa kertaa mavee ja bulgarialaista!! Reenit alkaa olla jo ihan kunnon tekemistä! Sillee et sain muutamaks päivät hullut domsit ku pitkästä aikaa teki.

Haralan kohdalla kyse on selvästä muutoksesta aiempaan. Kilpauran päättyminen on antanut mahdollisuuden asettaa harjoittelulle tavoitteita, jotka eivät enää liity pika-aitojen kilpailusuorituksiin.

Samalla akillesjänteen kuntoutuminen pysyy tärkeässä roolissa. Harala tähtää siihen, että jalka olisi ensi kesänä täysin kunnossa.

Entinen aitajuoksija on kiinnostunut myös siitä, miten uudenlainen arki ja harjoittelu vaikuttavat hänen kehoonsa.

Siksi hän päätti käydä kehonkoostumusmittauksessa.

– Kävin myös kehonkoostumusmittauksessa, ihan huvikseen et näkee mitä siinä mielessä kropas tapahtuu ku elämä ja tavotteet on muuttunu, kertoi Harala.

Julkaisuun tästä.

Aiheet Aitajuoksut Harala Lotta Yleisurheilu