Ylipainoiset kuntopyöräilivät kuuden viikon ajan muita elintapoja muuttamatta – Paino ei pudonnut, mutta paljastui yllättävä terveyshyöty
Kuva: Getty Images
Jyväskylän yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan kestävyysliikunta vaikuttaa suotuisasti suolistomikrobiston koostumukseen.
Kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen mahdolliset tulehduksenaiheuttajamikrobit vähenivät ja tehokkaaseen aineenvaihduntaan liitetyt mikrobit lisääntyivät koehenkilöiden suolistossa. Liikunnan vaikutuksesta myös erään tulehdusta lisäävän proteiinin aktiivisuus väheni.
Akatemiatutkijan mukaan tulokset kertovat, että vaikka paino ei koehenkilöillä merkittävästi pudonnutkaan kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen, oli liikunnalla useita positiivisia vaikutuksia osallistujien terveyteen.
Harjoittelu nimittäin paransi sydämen ja verisuonten hyvinvointia. Lisäksi Kolesterolin ja fosfolipidien määrä laski VLDL-kolesterolissa, joka kuljettaa rasvoja maksasta muualle kehoon ja verenkierrossa muuttuu ”pahaksi” LDL- kolesteroliksi.
Tutkimuksessa 17 aiemmin liikuntaa harrastamatonta ylipainoista naista polki sykeohjatusti kolme kertaa viikossa kuntopyörää kuuden viikon ajan. Tutkimuksen aikana muita elämäntapoja, kuten ravitsemusta, ei muutettu.
Tutkimus julkaistiin Frontiers in Microbiology -julkaisussa ja on luettavissa kokonaan englanniksi täältä.
LUE MYÖS:
- Pikajuoksutähti Emma Tainio päästi irti – nyt alkoholi kuuluu kuvaan
- Ampumahiihdosta iloinen perheuutinen – kaksi tähtinimeä odottaa vauvaa
- Oho! Veera Mattila paljasti hurjan tavoitteensa Ylelle
- Alisa Vainio tekee nyt erikoisen ratkaisun – taustalla on täysin toinen suunnitelma
- Emil Ruusuvuoren pitkä tauko jatkuu – Jarkko Niemiseltä suora arvio
- Max Verstappen latasi Viaplaylla suorat sanat Robin Räikkösestä
- Moukaritähti raivostui – ”tästä on tullut todellinen turhautumisen aihe”
- HIFK:n kulttipelaaja ripustaa luistimet naulaan – ”Nyt on aika”
- Sydney Sweeney riisuutui urheilun puolesta – videolla heti kymmeniä miljoonia katsojia
- Huipputähti nähtiin punaisella matolla suomalaisbrändin vaatteissa
- Sirpa ja Teemu Selänne tekivät sen – kymmenen päivän seikkailu Amerikassa
- Yksi asia Janni Hussin ulkonäössä ärsytti rallipiireissä – ”Lupaan lopettaa heti, jos…”
- Venla Lehtonen kertoo rehellisesti vuoristoarjesta – ”hieman koti-ikävää”
- THF: Entistä huippuvahtia tuodaan eläkkeeltä Jokerien tolppien väliin
- Aleksander Barkov teki paljastuksen Patrik Laineen NHL-urasta – jotain on nyt toisin
- Krista Tervo paljasti uutta tietoa: ”En ole aiemmin julkisesti puhunut”
- Suomalainen hiihtovalmentaja loikkasi toiseen maajoukkueeseen
- Valtteri Bottas jäämässä sivuun MM-kisoista?
- Hiihtotähti Jasmi Joensuun kotiprojekti etenee – yksi tärkeä vaihe valmis
- Topi Raitanen paljasti IS:lle – näin Alisa Vainion hirmusuoritus vaikutti häneen
