Tuoreen tutkimuksen mukaan D-vitamiinin avulla jaksat urheilla enemmän – Nämä ovat parhaat lähteet
![getty_fitnessyleiskuva20160518](https://www.suomiurheilu.com/app/uploads/2018/04/getty_fitnessyleiskuva20160518.jpg)
D-vitamiinin avulla jaksat urheilla enemmän, väittää European Society of Cardiology.
Tuoreen tutkimuksen mukaan korkea korkea D-vitamiinipitoisuus parantaa liikuntakapasiteettiä.
– Veren D-vitamiinipitoisuudella on todettu olevan yhteys sydän- ja verenkiertoelimistön terveyteen ja suorituskykyyn. D-vitamiini vaikuttaa positiivisesti sellaisten solujen tuotantoon, jotka ovat tärkeitä fyysiselle suoritukselle, väittää lääkäri, Amr Marawan.
– Varmista että D-vitamiinipitoisuutesi ovat kunnossa. Voit tehdä sen syömällä oikein, ottamalla lisäravinteita tai olemalla auringossa. Muista kuitenkin, että liika on liika D-vitamiinin saannin suhteen.
Tutkimukseen osallistui lähes 2000 henkilöä, jotka olivat iältään 20-49-vuotiaita.
Parhaat D-vitamiinin lähteet ovat Kala ja maitotuotteet.
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Ida Hulkko otti olympiapaikat haltuun – ”Uusi seksipommi on kylässä”
- Saga Anderssonin treenivideo villitsi – ”Mikä nainen”
- Ylen uutinen oli liikaa – Kristiina Mäkelän kuppi meni nurin
- Missä kunnossa – Riitta-Liisa Roposelta huikea urheilusuoritus
- Venäjän hiihtotähti vaihtoi Tatarstanin joukkueeseen – avasi nyt suunsa
- SE-mies yritti kovaa temppua ja epäonnistui – ”Loppuun asti yritin”
- No huh – Ella Junnila täräytti rajun väitteen Ylelle
- Pariisin olympialaiset saivat suomalaisittain loistokkaan alun – ”Huikea avaus”
- Therese Johaug harvinaisessa kuvassa – esitteli rantakuntoaan: ”10/10”
- Eveliina Määttänen yllätti faninsa – poseerasi upeissa kesäkuvissa
- Hirmukaari ja SE-tulos: Suomalaisheittäjältä hurja paluu kuuden vuoden tauon jälkeen
- Ikäeroa 20 vuotta – urheilulegendan väitetty suhde povipommiin kuohuttaa
- IS:lle paljastettiin – tässä vaiheessa alkoi näkyä merkkejä Tapio Suomisen ongelmista
- Ylen selostaja avasi suunsa – paljasti vaietun totuuden Tapio Suomisesta
- Kristiina Mäkelän elämään muutos – ”Virallisesti neiti Mäkelä”
- Suomalainen keihästähti vaihtoi lajia – löi pöytään huiman tuloksen
- Eveliina Määttänen yllätti faninsa – poseerasi upeissa kesäkuvissa
- Harva sanoo tällaista ääneen – Silja Kosonen pamautti hurjaa tekstiä IL:lle
- Salainen ihailija? Krista Pärmäkoskea odotti melkoinen yllätys
- Therese Johaug harvinaisessa kuvassa – esitteli rantakuntoaan: ”10/10”