Tuoreen tutkimuksen mukaan D-vitamiinin avulla jaksat urheilla enemmän – Nämä ovat parhaat lähteet
D-vitamiinin avulla jaksat urheilla enemmän, väittää European Society of Cardiology.
Tuoreen tutkimuksen mukaan korkea korkea D-vitamiinipitoisuus parantaa liikuntakapasiteettiä.
– Veren D-vitamiinipitoisuudella on todettu olevan yhteys sydän- ja verenkiertoelimistön terveyteen ja suorituskykyyn. D-vitamiini vaikuttaa positiivisesti sellaisten solujen tuotantoon, jotka ovat tärkeitä fyysiselle suoritukselle, väittää lääkäri, Amr Marawan.
– Varmista että D-vitamiinipitoisuutesi ovat kunnossa. Voit tehdä sen syömällä oikein, ottamalla lisäravinteita tai olemalla auringossa. Muista kuitenkin, että liika on liika D-vitamiinin saannin suhteen.
Tutkimukseen osallistui lähes 2000 henkilöä, jotka olivat iältään 20-49-vuotiaita.
Parhaat D-vitamiinin lähteet ovat Kala ja maitotuotteet.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Hiihdon maailmantähti teki shokkiratkaisun 26-vuotiaana – kertoo nyt missä mennään
- Gabriela Soukalovan näyttävät rantakuvat ällistyttävät – ”Upea nainen”
- Senni Salminen ilahdutti salikuvallaan etelän lämmöstä
- Teemu Selänne sai tarpeekseen – ryöpytti IL:n toimittajaa
- Suomalainen hiihtoässä koki karun kohtalon maailmancupin kisan jälkeisenä päivänä – tämä on tilanne
- Maailman vahvin mies julkaisi kuvan 3-vuotiaasta pojastaan – fanit eivät olleet uskoa näkemäänsä: ”Älytöntä”
- Anne Kyllönen nosti kädet pystyyn – vahvisti IS:lle karun tosiasian
- Krista Pärmäkoski astuu esiin – salattuja asioita julki
- Kuppi meni nurin – kilpakumppani lausui IL:lle Iivo Niskasen kannalta rumaa tekstiä
- Reetta Hurske palasi parraspaloihin – nainen teki selväksi missä mennään
- Teemu Selänteen ”posketon palkka” nousi pöydälle – kiekkolegendalta jäätävä kuitti
- Teemu Selänne sai tarpeekseen – ryöpytti IL:n toimittajaa
- Lotta Harala paljasti – näin oma rakas petti häntä: ”Kavereideni kanssa”
- Kuppi meni nurin – kilpakumppani lausui IL:lle Iivo Niskasen kannalta rumaa tekstiä
- Krista Pärmäkoski astuu esiin – salattuja asioita julki
- Anne Kyllönen nosti kädet pystyyn – vahvisti IS:lle karun tosiasian
- Kalle Palander ällisteli Kaisa Mäkäräisen temppua Ylen suorassa lähetyksessä
- Shokkipäätös puhuttaa – Janne Ahonen myönsi Ylelle tehneensä virheen
- Maailman vahvin mies julkaisi kuvan 3-vuotiaasta pojastaan – fanit eivät olleet uskoa näkemäänsä: ”Älytöntä”
- Senni Salminen ilahdutti salikuvallaan etelän lämmöstä