D-vitamiinin avulla jaksat urheilla enemmän, väittää European Society of Cardiology. Tuoreen tutkimuksen mukaan korkea korkea D-vitamiinipitoisuus parantaa liikuntakapasiteettiä. – Veren D-vitamiinipitoisuudella on todettu olevan yhteys sydän- ja verenkiertoelimistön terveyteen ja suorituskykyyn. D-vitamiini vaikuttaa positiivisesti sellaisten solujen tuotantoon, jotka ovat tärkeitä fyysiselle suoritukselle, väittää lääkäri, Amr Marawan. – Varmista että D-vitamiinipitoisuutesi ovat kunnossa. Voit tehdä sen syömällä oikein, ottamalla lisäravinteita tai olemalla auringossa. Muista kuitenkin, että liika on liika D-vitamiinin saannin suhteen. Tutkimukseen osallistui lähes 2000 henkilöä, jotka olivat iältään 20-49-vuotiaita. Parhaat D-vitamiinin lähteet ovat Kala ja maitotuotteet.

LUE MYÖS:

Talviurheilun yhdysvaltalaislegenda päättää kilpauransa
Väinö Helenius |
aop_BrennanRosie01052026
Harri Heliövaara loisti paineen alla – voiton päässä finaalista
Niko Tikkanen |
aop_HeliövaaraHarri20260116
Aleksandr Bolshunov räväytti – syyttää olympialaisia syrjinnästä
Niko Tikkanen |
aop_bolshunovaleksandr20220227
Näin Donald Trump kommentoi Iranin osallistumista jalkapallon MM-kisoihin
Väinö Helenius |
aop_InfantinoTrump01052026
Vain 22-vuotias olympiaurheilija lopettaa – syy pysäyttää
Niko Tikkanen |
aop_JencovaVeronika30.2S3F0JN
Kiusallista! FIFA-pomon rauhanele meni pahasti pieleen
Väinö Helenius |
aop_FIFA01052026
Suomalaislupaus huippuopissa – treenasi maailman ykkösen leirissä
Niko Tikkanen |
aop_mikkolaella1.05993244
Janni Hussi julkaisi kuvan sängystään vappuna – ”olkaa villejä”
Niko Tikkanen |
aop_hussijanni20250803
Harri Heliövaaran hurja selviytymistarina – rajut oireet ennen ottelua
Niko Tikkanen |
aop_heliövaara_harri_2501_2025
Hilla Niemelä niputti kautensa – lähetti suoran viestin Krista Pärmäkoskelle
Niko Tikkanen |
aop_niemelä_hilla_2023
Aiheet Amr Marawan D-vitamiini European Society of Cardiology Muut lajit