Sometähti ja fitnessurheilija Pernilla Böckerman on avautunut Ylen Puoli seitsemän -ohjelmassa kisadieetistään. Viime syksynä bikini fitness -sarjan SM-kilpailuissa kolmanneksi tullut nainen uskoo, että ei ole järkevää rakentaa kisakuntoon hinnalla millä hyvänsä. – Fitneksessä on kaksi erilaista jaksoa, off-season ja dieetti. Ensin syödään enemmän ja kun dieetti alkaa, sieltä korkeista kalorimääristä aletaan tiputtaa ja kehoa kiristetään. Myös harjoittelua muutetaan 20 viikkoa kestävällä dieettikaudella kuluttavammaksi. – Aina terveys edellä. Olen luvannut itselleni, että jos tämä ei toimi, niin lopetan saman tien.

LUE MYÖS:

Beazt Fight Nightissa vakuuttanut ottelija lähellä UFC-sopimusta – ”Aloitamme neuvottelut pian”
Väinö Helenius |
beazt_fn_lobbybanner (2)
Näin Palander ja Valavuori kommentoivat kohuottelun jälkeen – ”Kävi sääliksi”
Karri Kovanen |
aop_valavuorialeksi_palanderkalle
Kalle Palander tyrmäsi Aleksi Valavuoren!
Karri Kovanen |
aop_valavuorialeksipalanderkalle20251231
Haastattelu: Antero Mertaranta astuu kehään Beazt Fightissa – ennakoi kohuottelua
Väinö Helenius |
aop_mertaranta_antero
Seiväskuningas järjesti satumaiset häät Ranskan Rivieralla – yksityiskohdat visusti salassa
Niko Tikkanen |
aop_duplantisarmand20250915
Harvinainen kurkistus Iivo Niskasen yksityiselämään – kuvat julki
Niko Tikkanen |
aop_niskaneniivo20251124
Krista Pärmäkoski raivostui – nyt tuli vakava varoitus kaikille suomalaisille
Niko Tikkanen |
aop_pärmäkoski_krista_0308_2025a
Selostajalegenda Antero Mertaranta yllätyspesti: tätä harva osasi odottaa
Niko Tikkanen |
aop_mertaranta_antero
Aleksi Valavuorelta omaperäinen temppu ennen kohuottelua – lonkero varasti huomion
Väinö Helenius |
aop_valavuorialeksipalanderkalle20251231
TV-kamerat eivät näyttäneet tätä – suomalaislupaus ajautui väärälle radalle kesken kisan
Niko Tikkanen |
aop_HeikkonenMila1.06267278
Aiheet Böckerman Pernilla Fitness Kehonrakennus Muut lajit