Tutkimus: Tällä urheilumuodolla lukuisia terveyshyötyjä – Merkittävän painonpudotuksen lisäksi suojaa sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiltä
Fitnessurheilu on saanut paljon ristiriitaista julkisuutta viime vuosina, vaikka lajiin liittyvä tutkimusnäyttö on vähäistä. Jyväskylän yliopiston ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tuore tutkimus osoittaa fitnessurheilun ja siihen yhdistetyn merkittävän painonpudotuksen olevan yhteydessä suotuisampaan sydän- ja verisuonitautien riskitekijäprofiiliin.
Sydän- ja verisuonitautien riskitekijät ovat fitnessurheilijoilla pienemmät verrattuna saman ikäisiin ja painoisiin naisiin.
Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa toteutetussa tutkimuksessa fitnesskilpailijoita tutkittiin ennen kilpailua edeltävää 3–4 kuukauden dieettiä, kilpailun jälkeisenä aamuna sekä 3–4 kuukauden mittaisen palautumisjakson jälkeen. Heitä verrattiin kontrolliryhmään, joka koostui saman ikäisistä ja kokoisista naisista, jotka eivät pudottaneet painoaan sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen keräämiin väestötason aineistosta poimittuihin saman ikäisiin ja painoisiin naisiin.
– Havaitsimme, että saman ikäisiin ja painoisiin naisiin verrattuna sydän- ja verisuonitautien riskitekijät olivat fitnessurheilijoilla pienemmät jo ennen merkittävää painonpudotusta. Nämä tekijät parantuivat entisestään painonpudotuksen ja siihen liittyvän rasvan lähdön seurauksena. Fitnessurheilijoiden suotuisia tuloksia näyttävät selittävän erot henkilöiden kehonkoostumuksessa ja erityisesti rasvamassan määrässä, kertovat Jyväskylän yliopiston akatemiatutkija ja apulaisprofessori Juha Hulmi ja aineistosta väitöskirjaa Helsingin yliopistoon tekevä lääketieteen kandidaatti Heikki Sarin.
Keskivartalorasva on merkittävä riskitekijä
Koehenkilöiden sydän- ja verisuonitautiriskiprofiilia arvioitiin tutkimalla verestä valtava määrä erilaisia tekijöitä systeemibiologiaksi kutsutulla kokonaisvaltaisella tarkastelutavalla.
Metabolomi eli aineenvaihduntatuotteiden kokonaisuus, lipidiaineenvaihduntaa säätelevien entsyymien aktiivisuus sekä valkosolujen metabolomiin kytkeytyvien geenien ilmentyminen muuttuivat merkittävästi dieetin aikana. Suurin osa näistä muutoksista palautui lähtötasolle palautusjakson päätteeksi, kun syömisen määrä lisääntyi ja liikunnan määrä vähentyi.
– Keskivartalorasvan määrän vaihtelu ennusti parhaiten näitä muutoksia. Tutkimus antoikin lisänäyttöä keskivartalorasvan merkittävästä roolista sydän- ja verisuonitautien riskitekijänä, Hulmi ja Sarin toteavat.
Järkevä fitnessurheilun harrastaminen tai ”fitnesselämäntapa”, johon kuuluu runsas määrä liikuntaa ja maltillinen energiansaanti, ei siis tämän tutkimuksen valossa näyttäisi lisäävän sydän- ja verisuonitekijöiden riskitekijöitä, vaan vaikuttavan niihin jopa vähentävästi.
Lähde: Jyväskylän yliopiston tiedote
- Maailman vahvin naishiihtäjä otti pois vaatetta – teki sitten melkoisen tempun faniensa iloksi
- Korkki auki – Jasmi Joensuu innostui juhlapäivän kunniaksi
- Anne Kyllönen löysi sen, mitä on pitkään etsinyt – ”Vihdoin unelma toteutui”
- Entisestä urheilutähdestä ruutukasvo – Yle teki mielenkiintoisen kiinnityksen
- Mari Eder ällisteli suomalaismiehen touhua – julkaisi kuvan miehestä: ”Hullu kaveri”
- Yksi aikakausi päättyy nyt – Suomen maajoukkuehiihtäjä vahvisti kovan uutisen
- Suomalaiselta keihästähdeltä hurja muodonmuutos – penkkitulos paransi valtavasti
- Mustaa valkoisella – Yle: Iivo Niskanen päätyi järeään ratkaisuun
- Onko henkisen puolen vaivat selätetty? Suomalainen tekee paluun pelikentille
- Vihapostia luvassa? – Ruotsalainen naispituushyppääjä poseerasi vähissä vaatteissa
- Johannes Kläbon ja Pernille-rakkaan rantakuvat käynnistivät somemyrskyn
- Kaisa Mäkäräinen hämmensi – Mari Eder pamahti paikalle ja sanoi oman totuutensa
- Ikävä käänne – nyt jysähti Wilma Murron kannalta merkittäviä uutisia
- Viimeisen kerran – Annimari Korte jätti jäähyväiset
- Ei kai sentään: Ristomatti Hakolalta murheellinen paljastus
- Dorothea Wierer säteili uima-asussa – ”Siinä on nainen tikissä”
- Vihapostia luvassa? – Ruotsalainen naispituushyppääjä poseerasi vähissä vaatteissa
- Snookerlegenda ei voinut käsittää Ronnie O’Sullivanin touhua: ”Anteeksiantamatonta”
- Therese Johaug pettyi, viikkojen päästä jysähtää merkittävä uutinen
- Ella Junnila aloitti kisakautensa maailmalla – pöyristeli kokemusta: ”En ole ikinä”