Kaisa Mäkäräinen: yllättävä lajivaltaus!
Kaisa Mäkäräinen hakee nyt uusia haasteita täysin erilaisesta lajista. Entinen ampumahiihdon huippunimi valmistautuu parhaillaan hyrox-kilpailuun ja avasi kovatasoista harjoitustaan sosiaalisessa mediassa.
Viimeisimmässä treenissään Mäkäräinen teki juoksumatolla intensiivisen kokonaisuuden, jossa vuorottelivat pitkät ja lyhyet vedot sekä lyhyet palautukset. Harjoitus sisälsi muun muassa viisi 1000 metrin vetoa noin 3.35 vauhdilla, joita seurasi noin minuutin ja vartin palautus sekä pidempi neljän minuutin tauko.
Tämän jälkeen hän jatkoi viidellä 500 metrin vedolla hieman kovemmalla, noin 3.30 kilometrivauhdilla. Lopuksi harjoitus päättyi vielä yhteen 1000 metrin vetoon aikaan 3.45.
Mäkäräinen kuvaili treeniään itse varsin maltillisesti ja jätti lopulliset johtopäätökset avoimiksi.
– Toivottavasti tämä on kisavauhti. Minulla ei oikeastaan ole etukäteen suunnitelmaa sen suhteen, mitä teen. Tänään meni näin: juoksin sisällä juoksumatolla, koska ulkona satoi lunta (kevyesti) ja halusin pitää itselleni hyvän tahdin yllä. Juoksumatto ei anna armoa, hän kirjoitti.
Hyroxissa juoksu yhdistyy raskaisiin toiminnallisiin voimaliikkeisiin, mikä tekee lajista selvästi perinteistä kestävyysjuoksua monipuolisemman ja kuormittavamman.
Mäkäräisen harjoitus herätti huomiota myös urheilupiireissä. Entinen maajoukkuetoveri Mari Eder arvioi vauhdin olevan kilpailutasoa.
– Erittäin jees. Noilla vauhdeilla myös kisassa mennään alle 3:45, Eder sanoi.
Mäkäräinen itse suhtautui arvioon kuitenkin varauksella ja korosti lajin kokonaiskuormitusta.
– Epäilen kovasti.. on niin lähellä miun maksimivauhtia jo tuo. Ja ’pieniä’ haasteita vauhtiin asettaa ne saakelin voimaliikkeet, kun pitäis palautua juoksuvedoista, hän vastaa.
LUE MYÖS:
20 ilmaiskierrosta ilman talletusta ja ilman kierrätysvaatimusta – kaikille asiakkaille!
- Ilmaiskierrosten arvo yhteensä neljä euroa! Peli: Tuohi 1000
- Voimassa 31.7.-2.8.
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Suomen EM-joukkue meni uusiksi – loukkaantuminen pudotti yhden nimen
- Suomen uusi pikajuoksutähti paljasti hurjan suunnitelmansa Ylelle – lajikin vaihtuu
- Suomen EM-keihäskolmikko ratkesi – yksi nimi putosi viime metreillä
- Jere Karalahti latasi suorat sanat Immulle – ”Olet kautta aikojen suurin paskahousu”
- Suomen kuulantyönnön lupaus ei peitellyt tavoitettaan – ”Se on ihan ajan kysymys”
- Suomalaiset huiput ottivat kantaa tv-kuvauksiin – ”pyllistän kameraa kohti”
- Venäjän olympiapaluu sai rajun vastaiskun – Ukraina vei asian oikeuteen
- Neljän vuoden tauko ei lannistanut – Ruotsin keihästähti tähtää nyt olympialaisiin
- Perttu Hyvärinen avautui MTV:lle uran jälkeisestä elämästä – ”Vaarallinen kokemus”
- Suomen EM-joukkue herättää jälleen kohun – samat kysymykset nousevat pintaan
- IL: Suomalaisurheilijoiden pitkä parisuhde ohi – vahvistus tuli Kalevan kisojen yhteydessä
- Suomen kuulantyönnön lupaus ei peitellyt tavoitettaan – ”Se on ihan ajan kysymys”
- Emma Tainio avautui rajusti Kalevan kisojen pettymyksestä – ”Jättää sydämen tyhjäksi”
- Pitkä kilpailutauko muutti kaiken – Viivi Lehikoinen kertoo nyt suoraan
- Suomen EM-joukkue herättää jälleen kohun – samat kysymykset nousevat pintaan
- Suomen EM-joukkue kasvoi – yksi nimi joutuu vielä piinaavaan odotukseen
- Neljän vuoden tauko ei lannistanut – Ruotsin keihästähti tähtää nyt olympialaisiin
- Suomalaiset huiput ottivat kantaa tv-kuvauksiin – ”pyllistän kameraa kohti”
- Jere Karalahti latasi suorat sanat Immulle – ”Olet kautta aikojen suurin paskahousu”
- Perttu Hyvärinen avautui MTV:lle uran jälkeisestä elämästä – ”Vaarallinen kokemus”
