Kaisa Mäkäräinen: yllättävä lajivaltaus!

Kaisa Mäkäräinen hakee nyt uusia haasteita täysin erilaisesta lajista. Entinen ampumahiihdon huippunimi valmistautuu parhaillaan hyrox-kilpailuun ja avasi kovatasoista harjoitustaan sosiaalisessa mediassa.

Viimeisimmässä treenissään Mäkäräinen teki juoksumatolla intensiivisen kokonaisuuden, jossa vuorottelivat pitkät ja lyhyet vedot sekä lyhyet palautukset. Harjoitus sisälsi muun muassa viisi 1000 metrin vetoa noin 3.35 vauhdilla, joita seurasi noin minuutin ja vartin palautus sekä pidempi neljän minuutin tauko.

Tämän jälkeen hän jatkoi viidellä 500 metrin vedolla hieman kovemmalla, noin 3.30 kilometrivauhdilla. Lopuksi harjoitus päättyi vielä yhteen 1000 metrin vetoon aikaan 3.45.

Mäkäräinen kuvaili treeniään itse varsin maltillisesti ja jätti lopulliset johtopäätökset avoimiksi.

– Toivottavasti tämä on kisavauhti. Minulla ei oikeastaan ole etukäteen suunnitelmaa sen suhteen, mitä teen. Tänään meni näin: juoksin sisällä juoksumatolla, koska ulkona satoi lunta (kevyesti) ja halusin pitää itselleni hyvän tahdin yllä. Juoksumatto ei anna armoa, hän kirjoitti.

Hyroxissa juoksu yhdistyy raskaisiin toiminnallisiin voimaliikkeisiin, mikä tekee lajista selvästi perinteistä kestävyysjuoksua monipuolisemman ja kuormittavamman.

Mäkäräisen harjoitus herätti huomiota myös urheilupiireissä. Entinen maajoukkuetoveri Mari Eder arvioi vauhdin olevan kilpailutasoa.

– Erittäin jees. Noilla vauhdeilla myös kisassa mennään alle 3:45, Eder sanoi.

Mäkäräinen itse suhtautui arvioon kuitenkin varauksella ja korosti lajin kokonaiskuormitusta.

– Epäilen kovasti.. on niin lähellä miun maksimivauhtia jo tuo. Ja ’pieniä’ haasteita vauhtiin asettaa ne saakelin voimaliikkeet, kun pitäis palautua juoksuvedoista, hän vastaa.